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Happy Monday!

Heute gibt's von mir mal keinen langen Text, denn ich muss ehrlich zugeben, nach diesem Tag fehlt mir die Energie! 😅🔋

Wer fühlt mit mir?
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Es ist Ferienzeit, zumindest in NRW. ☀️

Das Wetter gibt auch wieder sein Bestes und das heisst natürlich - Ausflüge, wir kommen! ✌🏻

Wer möchte schon bei dem Sonnenschein zuhause versauern?
Doch, wie bugsiert man zwei Kids, Snacks und Trinken und allerlei, was eben für das Schwimmbad, den Spielplatz und die Sommerfeste gebraucht wird, ohne sich gleich einen Bruch zu holen?!

Genau, mit einem Bollerwagen und der ist nun stets unser Begleiter. Denn der @fuxtec Bollerwagen, den ihr ja schon Freitag und heute morgen in der Story gesehen habt, ist der absolute Knüller. So viele Extras und eine unglaubliche Qualität.

Und das Beste? Ab heute startet eine mega Rabatt Aktion! Bei der könnt ihr 30% sparen.
Den Link zur Aktion findet ihr in Bio 🔗

Na, was wartet ihr denn noch? Auf die Räder, fertig, los!
Erzählt mal, wohin geht es für euch diesen Sommer?⤵️
[Sylvi] [Anzeige]

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Sommer in Deutschland at its finest, oder? ☔🌧️

Da haben wir tagelang Sonnenschein und ausgerechnet zum Ferienbeginn in NRW regnet es aus Kübeln! 🙈

Aber hey, wir lassen uns doch von ein paar Regentropfen nicht die gute Laune verderben, oder? ☺️🌈

Also schnappen wir uns die Regenschirme und macht das Beste aus dem deutschen Sommerwetter! 🌦️💦

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Es ist heiß da draußen und wie! Haben eure Kids deshalb auch nur wenig Hunger und ihr fragt euch, was ihr ihnen nur anbieten sollt?

Dann habe ich heute ein super erfrischendes und gesundes Rezept für eine Früchte-Bowl für euch, das perfekt für heiße Tage geeignet ist. Egal, ob zum Frühstück, Mittag, als Zwischensnack oder zum Abendessen. Diese bunte Schüssel voller Vitamine und Geschmack wird eure Kinder begeistern! 🌈💕

Zutaten:
☀️Bärenstarkes Beerenmüsli von @Holle.babyfood
☀️Oat Milk Drink von Holle
☀️Eine Handvoll Erdbeeren
☀️Eine Handvoll Blaubeeren
☀️Eine Handvoll Brombeeren
☀️Eine Handvoll Himbeeren
☀️Naturjoghurt

Zubereitung :
🥣 Wascht die Erdbeeren, Blaubeeren, Brombeeren und Himbeeren gründlich.
🥣 Schneidet die Erdbeeren in Hälften.
🥣 Rührt das Müsli mit der Hafermilch an und schiebt es in eine Ecke. Auf die andere Seite der Schüssel gebt ihr einige Löffel des Naturjoghurts.
🥣 Und nun könnt ihr alles erfrischend schön mit den Früchten dekorieren.

Die Jungs haben sich direkt Nachschlag gewünscht, weil es eben nicht nur gut aussieht, sondern leicht und doch sättigend, aber auch süß und frisch schmeckt.

Und dazu noch reich an wichtigen Nährstoffen und Vitaminen, die Kinder für ihre Energie und Gesundheit benötigen. So kann ich den Jungs auf spielerische Weise Obst und Getreide schmackhaft zu machen.

Habt ihr auch Lust auf eine gesunde Bowl? Dann zeigt uns gerne eure Kreationen und nutzt den Hashtag #fruchtigeKidsBowl, damit wir eure bunt gefüllten Schüsseln bewundern können! 📸💚

Aber jetzt raus und genießt die sonnigen Tage und stay fruity! 🍉🍍🌞
[Sylvi] [Anzeige]
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Das glamouröse "Nach dem Urlaub"-Leben ist da! 🌴🏖️

Die Berge von Wäsche türmen sich, während wir versuchen, wieder in unseren Alltag zu finden. ☕☕ tausende e-Mails müssen beantwortet werden, während der Kaffee Literweise fließt, denn die Kinder sind aus dem Rhythmus und machen aus der Nacht den Tag. 🌙🌞
Und nicht zu vergessen: Die gnadenlosen 30 Grad auf dem Thermometer! 😅☀️  [Alex ] [ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]  #rheineMamas #mamablogger_de #mamablog #zweifachmama #NachDemUrlaub #Alltagsschlamassel #KinderImDauerpartyModus #HeißeZeiten #ehrlichemamas #ehrlicheelternschaft #motherhood #fürmehrrealitätaufinstagram #chaos #thisisreal #lebenmitkind #familie #lebenmitkindern #familienleben #familienalltag #alltagslasten #mamabloggt#lebenmitkindern #haushalt #haushaltsarbeit#motherhoodthroughinstagram #motherhoodunplugged #ewspiczstle

Und schwupps, schon geht es zurück nach Hause! 😊✈️

Die Zeit im Urlaub verging wie im Flug, aber wir haben jeden Moment in der wunderschönen Toskana und in Apulien genossen. 🌞🌿

Die Mädels haben den späten Rückflug wirklich super gemeistert - sie waren wach und in bester Laune! Da durfte natürlich auch eine Runde Tablet-Zeit nicht fehlen. 😉📱
Wer kennt es? Manchmal brauchen wir alle eine kleine Portion digitale Unterhaltung, um die Reise noch angenehmer zu gestalten. Habt ihr Tipps, wie ihr lange Flüge mit den Kids meistert? Teilt sie gerne mit uns⤵️

[Alex]
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Trageliebe seit 2017 😍🤗

Unsere Fusion Toddler von Fidela ist immer noch unser absoluter Retter in der Not. Egal, ob wir durch die charmanten Gassen der Toskana schlendern oder damals in Cinque Terre unterwegs waren, wo der Kinderwagen einfach nicht mitmachen konnte. 😅 Mit der Trage haben wir die perfekte Lösung gefunden! Perfekt für unsere Städtetrips, wenn der Kinderwagen mit den steilen und verwinkelten Gassen nicht mithalten kann. 🏰🚼

Mit der Trage haben wir die Hände frei, sind flexibel und können die Schönheit der charmanten Städte in vollen Zügen genießen. 🌞🌿

Wie seit ihr in Städten mit euren Kinder unterwegs? Trage? Kinderwagen?
Erzählt mal⤵️

[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Der letzte Abend in der bezaubernden Toskana ist angebrochen. #tefalgiftedme #anzeigeTefal

Morgen geht es weiter zu unserer Familie nach Apulien. Aber bevor wir Abschied nehmen, gönnen wir uns nochmal ein Festmahl der toskanischen Küche! 🍝🍷

Und wisst ihr, wie ich mein Outfit für diesen besonderen Abend aufhübsche? Mit der Tefal Pure POP Dampfbürste zaubere ich im Handumdrehen frische Faltenfreiheit in mein Kleid! Einfach genial! 😍👗

Die Dampfbürste von @tefal_dach ist wirklich perfekt für unterwegs, aber auch mega praktisch für zu Hause. Den direkten Link zur Dampfbürste findet ihr übrigens in der Bio. Fall

Also, lasst uns den letzten Abend in der Toskana gebührend feiern, bevor wir neue Abenteuer in Apulien erleben!
[Alex]

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Sonne, Pommes, der Geruch von Chlor und Sonnencreme.☀️

Was gibt es Schöneres als den Sommer im Freibad zu genießen? Dazu gehören #Freibadpommes! 🍟🏊‍♀️ Sie sind der Inbegriff des Sommers, oder? Das kindliche Gefühl purer Freiheit. Ein Biss in eine Pommes und die Sorgen sind vergessen, der Sommer ist da!

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It is getting hot in here.
Die Temperaturen steigen. Und bei meinen Kindern erhitzen sich (dadurch?) wohl auch die Gemüter. Ein Gefühlsausbruch nach dem anderen...
Ich schmachte Alex' Urlaubsbildern dann einmal nach und versuche die Stimmung hier zu heben.

Welche Tipps habt ihr, wenn es einmal mehr katastrophal läuft?

[Sylvi]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Elternhack - Sicherheit auf Reisen mit Kindern🌟👧🏼👦🏻

Reisen ist definitiv nicht mehr so easy-peasy wie früher! 🌍🎒 Früher haben wir unsere ruckzuck unsere gepackt und sind einfach drauflos. Keine Sorgen, keine Verantwortung außer für uns selbst. Wir haben uns ins Abenteuer gestürzt, in fremde Kulturen eingetaucht und Länder und Städte erkundet. 🌏

Aber jetzt, mit zwei Kindern hat sich alles geändert. Unsere ganze Sorge gilt nun ihnen. Auch Reisen ist nicht mehr wie früher. Aber wisst ihr was? Wir wir zwei einfache Tipps für euch, um die Sicherheit eurer kleinen Entdecker zu gewährleisten.

Tipp 1: Verhaltensregeln festlegen! 👫🔐 Sprecht mit euren Kindern darüber, wie sie sich verhalten sollen, wenn sie euch aus den Augen verlieren. Mit älteren Kinder kann zum Beispiel einen Treffpunkt vereinbaren. Ansonsten: Stehen bleiben, umschauen, bis 10 zählen und dann laut nach den Eltern rufen. Wenn nichts passiert, können die Kindern einen Erwachsenen um Hilfe bitten und unser nächsten Tipp zeigen!

Tipp 2: Der Elternhack schlechthin - ein SOS-Sicherheitsband! 🌟🤩Ein elastisches Handgelenkband mit einer gefalteten Infokarte, auf der wir alle wichtigen Kontakt- und medizinischen Informationen unseres Mädels festhalten können. So können sie in jedem Notfall sicher identifiziert werden und bekommen schnellstmöglich Hilfe.

Das gibt uns Eltern ein beruhigendes Gefühl, wenn wir mit unseren Mädels die Welt erkunden! Also packen wir die Rucksäcke, nehmen unsere kleinen Entdecker an die Hand und lassen uns gemeinsam auf neue Abenteuer ein!

Was sind eure Sicherheitstipps mit Kindern? Erzählt mal⤵️
[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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warum ich die Toskana einfach LIEBE! ❤️🌳Pasta, Gelato, Espresso, Vino gepaart mit atemberaubender Landschaft, sanften Hügeln, Zypressenalleen und endlosen Weinbergen. Einfach wie gemalt. Schlendernde durch historischen Städte. Es ist, als würde die Zeit stehen bleiben. Einmal hier und ich will je wieder weg

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Städtetrips mit Kindern sind ja bekanntlich nicht immer der Inbegriff von Entspannung, oder? Aber hey, wir wissen uns zu helfen! 💪🏻😄
Unsere Helfer in der Not? Der Babyzen Yoyo Kinderwagen! 🙌🏻👶🏼 er begleitet es schon fast vier Jahre. Kompakt, wendig und stylish - er meistert jede enge Gasse und sorgt dafür, dass die Kleinen trotzdem bequem durch die Stadt cruisen!

Und wenn es mal etwas länger dauert, wenn wir unseren Wohlbefinden Cappuccino genießen, rettet uns die Tigerbox! 🐯🎧 Damit vergeht die Wartezeit wie im Flug, denn hier gibt's Hörspiele, Musik und Geschichten im Doppelpack! 🎶📚

So wird aus jedem Moment ein großes Abenteuer!

[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Während Alex gestern einen typischen deutschen verregneten Sommertag im wunderschönen Italien erlebt hat, genießen wir das dolce vita mit purstem Sonnenschein. Die Kids lieben es, ohne Jacke und in kurzen Sachen draußen herumzurennen.

Und wir sammeln fleißig Marmeladenglasmomente und füllen unseren Energiespeicher ordentlich auf.🔋

Und wie ist das bei euch? Genießt ihr das tolle Wetter? Welche Aktivitäten könnt ihr mit Kids bei heißen Temperaturen empfehlen?

Und nicht vergessen, Eincremen ist ein Muss! ☀️Schaut gerne nochmal auf unserem Blog vorbei und belest euch ein wenig, worauf es zu achten gilt. Den link findet ihr in der Bio 🔗
[Sylvi]
[ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]

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Regentage in Italien. Heute waren wir in Siena, und das Wetter hatte wohl seinen eigenen Plan. ☔️😅

Statt eines kurzen Schauers gab's den ganzen Nachmittag Dauerregen mit kurzer
sonniger Unterbrechung! Aber wisst ihr was? Unsere Mädels haben einfach das Beste daraus gemacht und im Regen getobt🌧️ Auch wenn ihre Klamotten klatschnass waren, nichts konnte ihre gute Laune verderben!😜☔️

Das ist doch das Schöne am Urlaub - spontane Momente, die uns zum Lächeln bringen, egal ob die Sonne scheint oder der Himmel weint! ❤️

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Sentirsi a casa☀️

Endlich angekommen in der wunderschönen Toskana! 🌞 Es fühlt sich einfach wie zu Hause an, nur mit besserem Wetter und leckerer Pasta! 🍝🇮🇹

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Kofferpacken für den Familienurlaub! ✨🌴

Es ist endlich wieder soweit: Wir machen uns bereit für den lang ersehnten Familienurlaub! 🌞👨‍👩‍👧‍👦 Doch bevor wir in die sonnigen Gefilde aufbrechen, steht das Kofferpacken an. Und wie ihr wisst, für mich gibt es nichts schlimmeres als Kofferpacken. Aber diesmal habe ich mir geschworen, es entspannter anzugehen und mich an die folgenden Tipps gehalten🧳

Statt wahllos Sachen in unsere Koffer zu stopfen, folge ich dem Motto von Mari Kondo "Nur das, was uns glücklich macht, darf mit!" 😊 ich nehme mir einen Moment Zeit, um mit bewusst zu machen, was wir wirklich für unseren Urlaub brauchen. Denn weniger ist oft mehr - insbesondere mit Kindern!

In den Slides sind meine ultimativen Tipps für stressfreies Kofferpacken und einen entspannten Start in den Urlaub:

Last but not least: Zeit. Nehmt euch Zeit für das Packen, damit ihr nicht in Hektik geratet.

Jetzt sind wir bereit für unseren Traumurlaub! 🌟 Mit leichteren Koffern, organisierten Sachen und dem Gefühl, dass wir nur das mitnehmen, was uns glücklich macht, starten wir in unsere Abenteuer. Ich bin gespannt, welche weiteren Urlaubstipps ihr habt. Teilt sie gerne mit uns! 💛
[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Umdenken für nachhaltige Mode: Wandel deinen Kleidungsstil und Konsum! 💡👟🌎

Ein wunderbares Hallo an diesem #plastikfreitag. Heute möchten wir über ein Thema sprechen, das wir schon vermehrt hier und dort angesprochen haben: das Überdenken unserer Kleidung. Oder besser gesagt, was wir seit neuestem an unseren Füssen tragen
🌿👗
In einer Welt, in der Fast Fashion den Markt beherrscht und Trends sich in Lichtgeschwindigkeit ändern, ist es an der Zeit, unsere Perspektive zu ändern und bewusstere Entscheidungen zu treffen. Wir können einen positiven Unterschied machen, indem wir nachhaltige und qualitativ hochwertige Kleidung bevorzugen, die länger hält und die Umwelt weniger belastet. 🌍♻️
Und hier kommt bei uns neuerdings Giesswein ins Spiel! 🙌👟 Giesswein bietet nicht nur bequeme und zeitlose Schuhe, sondern sie haben auch ihre Innovation auf ein neues Level gehoben. Ihre Schuhe sind jetzt mit einer EVA Sohle ausgestattet, die aus umweltfreundlichem Material besteht. Das bedeutet, dass wir nicht auf Komfort verzichten müssen, während wir gleichzeitig unseren ökologischen Fußabdruck reduzieren. Ja, ihr habt richtig gelesen. Diese Schuhe sind nachhaltig und somit Daumen hoch für verantwortungsvolle Mode.👣🌱
Außerdem verwendet Giesswein auch noch Merinowolle, Eukalyptusfasern und Kaktusleder. Eukalyptus ist dabei zb eine Ressource, die unheimlich schnell nachwächst. Mit diesen Schuhen ist man also auf dem richtigen Weg (ha, Wortwitz)
Indem wir in nachhaltige Kleidung und Accessoires investieren, tragen wir dazu bei, die Wegwerfkultur zu durchbrechen und einen positiven Wandel in der Modeindustrie zu bewirken. Es geht darum, bewusste Entscheidungen zu treffen, die die Umwelt schützen und gleichzeitig unseren eigenen Stil zum Ausdruck bringen. 🌿💚
Lasst uns gemeinsam unsere Kleiderschränke überdenken, unsere Kaufgewohnheiten hinterfragen und nachhaltige Alternativen unterstützen. Gemeinsam können wir eine Veränderung bewirken und die Modeindustrie in eine nachhaltigere Richtung lenken und mit unserem Code RHEINEMAMAS spart ihr 20% auf eure nächste Giesswein-Bestellung 💪🌍
[ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]

Umdenken für nachhaltige Mode: Wandel deinen Kleidungsstil und Konsum! 💡👟🌎

Ein wunderbares Hallo an diesem #plastikfreitag. Heute möchten wir über ein Thema sprechen, das wir schon vermehrt hier und dort angesprochen haben: das Überdenken unserer Kleidung. Oder besser gesagt, was wir seit neuestem an unseren Füssen tragen
🌿👗
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[ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]

Manchmal ist das Leben einer Mutter wirklich ein Balanceakt, oder? 🤷‍♀️

Die Hände voll mit den täglichen Aufgaben, E-Mails für die Arbeit, WhatsApp der Kindergartengruppe beantworten und dabei einen Kaffee in der Hand, denn die Nacht war natürlich kurz ☕️ - da kann man schon mal ins Stolpern geraten! 😅 besonders wenn dann noch das Spielzeug der Mädels auf dem Boden verstreut liegt.

Und genau das ist mir letztens passiert Schwups, gestolpert, Handy aus der Hand gefallt, aufgeschlagen. Rückseite total kaputt! 😱

Doch wisst ihr was? Ich habe eine Lösung gefunden, damit mir das nicht nochmal passiert: Das coole Handgelenk-Lanyard von Rhinoshield! 📲🔒

Jetzt habe ich mein Handy immer griffbereit, stylisch und sicher am Handgelenk. 💪

Also, wenn ihr auch manchmal das Gefühl habt, dass ihr einfach zu viele Dinge in den Händen jonglieren müsst, dann braucht ihr euch dank dem Rhinoshield Lanyard wenigstens keine Sorgen um die Sicherheit eures Handys zu machen ✨

Mit unseren persönlichen Rabattcode: mamas10 bekommt ihr übrigens 10 % auf eure Bestellung. Den Link findet ihr in der Bio.
[Alex]
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So vermeidet ihr die große Hektik vor der Abreise🚗💨

Jedes Jahr wieder: Zeitdruck bei den Reisevorbereitung lässt den Stresslevel bei vielen von uns vor der Abfahrt auf ein Maximum steigen. Auch bei mir. Wie ich versuche die große Hektik vor der Abreise zu vermeiden zeige ich euch heute. Denn wer will schon gestresst in den wohlverdienten Urlaub starten? 😎

Alle meine Tipps und eine Zeitplanung findet ihr in den Slides…

Jetzt sind wir bereit für den Urlaub! 🚗oder hab ich was vergessen?

Lasst mich gerne wissen, welche Tipps euch geholfen haben und wie ihr den Stress vor der Abreise minimiert. 💖😊
[Alex]

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🌱 Smoothie Bowl - nicht nur ein gesundes Frühstück 🥣

Ich habe heute einen leckeren Snacktipp für euch, der euch umhauen wird: die schnelle, gesunde und unglaublich leckere Smoothie Bowl von Oatsome! 🌟🔥

👉 Smoothie Bowl? Moment, was ist das denn?

Einfach gesagt, ein Smoothie zum Löffeln! Die Bowls sind nicht nur super nahrhaft, sondern auch vielseitig einsetzbar und mega lecker. Perfekt für ein energiegeladenes Frühstück oder einen schnellen Snack zwischendurch. 🙌 Neben den leckeren Smoothie Bowls, hat Oatsome aber auch Bliss Balls, Haferbreie, verschiedene Toppings und Nussmus verschiedenster Art. So gut!!

🥗🍓 Heute zeige ich euch mein erstes Smoothie Bowl-Rezept: eine erfrischende Beeren Bowl! 🌈💚

Alles, was ihr braucht, sind eine Portion Oatsome, Pflanzenmilch, frische Beeren eurer Wahl und ein paar Nüsse für den Crunch. Einfach die Bowl mit der pflanzlichen Milch anrühren, toppen und voilà! Fertig ist dieser herrliche Genuss!

🌿 Das Beste an der Bowl ist, dass sie nicht nur unglaublich lecker ist, sondern auch eure Gesundheit unterstützt. Oatsome ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, die euch Energie für den ganzen Tag geben. Außerdem ist es glutenfrei und enthält keine künstlichen Zusatzstoffe. Und die Zubereitung geht in weniger als 1 Minute!🙅‍♀️💯

🌞 Kennt ihr die Smoothie Bowl schon? Wenn nicht, probiert sie aus und lasst mich wissen, wie es euch schmeckt!
Mit unserem Code „rheinemamas10“ könnt ihr 10% auf eure nächste Bestellung sparen!
[Alex]
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Der Countdown läuft. Noch wenige Tage und es geht gen Sommer, Sonne und Uuurlaub!!

Nun heisst es langsam packen und Obacht, was darf nicht fehlen?! Genau!! Die richtige Sonnenpflege. Auf unserem Blog erfahrt ihr, wie ihr so einiges über den richtigen Sonnenschutz und wie ihr ihn in eure Pflegeroutine integrieren könnt.
Klickt schnell rein. Den Link findet ihr in der Bio

🫶🏻 meine Lieblingssonnencreme ist übrigens von Dalton. Mit unserem Code RHEINEMAMAS20 könnt ihr noch bis heute 20 Prozent auf ALLE Produkte und auf alle Sets bei Dalton sparen. ✌🏻

Wer von euch ist auch schon in Urlaubsstimmung? Wohin geht es bei euch? Auch nach Italien?
[Alex]
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Urlaubslektüre ist gesichert ✌🏻

Jetzt muss ich nur noch die Zeit und Ruhe finden, um zu lesen.📚

Über das Buch "Mythos Mutterinstinkt – Wie moderne Hirnforschung uns von alten Rollenbildern befreit und Elternschaft neu denken lässt."

„Jede Frau weiß instinktiv, wie man sich um Babys kümmert.“ ich bin mir sicher das die meisten diese Aussage schon mal gehört oder vielleicht selbst getätigt haben. Und genau das ist der Grund, weshalb so viele frischgebackene Mütter an sich zweifeln.

Denn die Vorstellung vom angeborenen Mutterinstinkt setzt unglaublich hohe Ansprüche an Mütter und lässt all jene außen vor, die sich liebevoll um ein Kind kümmern, ohne es selbst geboren zu haben.

Doch wisst ihr was, Mutterinstinkt ist nur ein Mythos und existiert eigentlich gar nicht! 🎉

In ihrem Buch enttarnen @anni.ka.roesler und Evelyn Höllrigl Tschaiknehr @little.paper.plane mit Hilfe moderner Hirnforschung diesen Mythos und erzählen von bahnbrechenden Forschungsergebnissen, die uns einen neuen Blick auf Elternschaft ermöglichen. Außerdem erfahren wir, wem es nützt, wenn wir an diesen Mythos glauben, und welche Freiheit wir gewinnen, wenn wir uns endlich von ihm verabschieden. 📖✨

Also schnappt euch ebenfalls dieses Buch und lasst euch inspirieren! Lasst uns gemeinsam neue Wege in der Mutterschaft gehen und uns von überholten Vorstellungen befreien. 💕🌈

[Alex]
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Nicht mehr ohne, wie ich Sonnenschutz in meine Hautpflegeroutine integriere ☀️

Endlich wieder Sonne auf der Haut spüren. Denn auch wenn es ein wunderbares Gefühl ist die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren, sollten wir bedenken, dass sie schädliche UV-Strahlen aussendet. Diese können zu vorzeitiger Hautalterung, Sonnenbrand und sogar Hautkrebs führen. Daher ist ein effektiver Sonnenschutz unerlässlich. Und das jeden Tag.

Also, schützt nicht nur eure Haut vor Krebs, sondern beugt bereits frühzeitig mit LSF und entsprechenden Cremes nicht nur Falten vor. Wie ihr Sonnenschutz in eure Hautpflegeroutine integrieren könnt zeige ich euch heute zusammen mit Dalton auf unserem Blog.

🫶🏻 Und noch ein Tipp zum Schluss, bis einschließlich Montag könnt ihr mit unserem Code RHEINEMAMAS20 20 Prozent auf ALLE Produkte und auf alle Sets bei Dalton sparen. ✌🏻

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Wie sieht es bei euch aus? Tragt ihr täglich LSF? ⤵️
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Wie sieht es bei euch aus? Tragt ihr täglich LSF? ⤵️
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📸🌞 Es gibt Eis, Baby! Oder besser noch - Eiskaffee!

Heute möchten wir mit euch ein einfaches und erfrischendes Rezept teilen: Eiskaffee mit Eiswürfeln aus Kaffee. An heißen Sommertagen gibt es nichts Besseres als diese kühle Köstlichkeit, die uns mit einem angenehmen Koffeinkick und einem Hauch von Süße verwöhnt! Und ja, ihr habt richtig gelesen - bei uns wird der Eiskaffe mit Eiswürfeln aus Kaffee gezaubert.

Wie genau das geht seht ihr natürlich in unserem Reel und in unserem neuen Blogbeitrag. ☕️✨ Da führe ich euch Schritte für Schritt durch die Zubereitung und verrate euch welche Bohnen sich am besten für Eiskaffee eignen.

😍 Also folgt dem Link in unserer Bio, um den vollständigen Blogbeitrag zu lesen und das Rezept zu entdecken. Glaubt mir, ihr werdet diesen Eiskaffee lieben und ihn immer wieder zubereiten wollen! 🥤💕
[Alex] [ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Eine kleine Gönnung inmitten des ganzen Trubels der letzten Tage! 🍰

Zwischen den vielen Dingen, die vor unserem Urlaub erledigt werden müssen, der Arbeit, die ansteht, und den Projekten, die wir umsetzen müssen, habe ich mir heute eine Auszeit genommen. Und was könnte diese Auszeit besser versüßen als dieser kleine, feine Strawberry Cheesecake? 🍓💕

Bei @every_foods gibt es dieses kleine vegane Geschmackserlebnis, das mir den Nachmittag versüßt hat. Hergestellt aus hochwertigen Zutaten für den kleinen Süßhunger. 100 % roh, ohne Mehl oder raffinierten Zucker ✨

Kleiner Reminder. Manchmal müssen wir uns einfach selbst verwöhnen und uns eine kleine Auszeit gönnen. Also nehmt euch einen Moment für euch selbst und genießt die kleinen Freuden des Lebens. Wir haben es uns verdient! 💖

Wenn ihr euch jetzt auch der süshunger packt, dann probiert every.Food auch einmal ausprobieren wollt, nutzt unseren Code: ▶️rheinemamas◀️ und spart 10% auf eure Bestellung

In diesem Sinne: #Gönnjamin für uns alle! 🙌💫

[Alex ]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Es wird draußen wärmer, die Sonne scheint länger und intensiver und die Kleidung wird kürzer – und das nicht nur bei uns, sondern auch bei unseren Mäusen. ☀️🌈

Da wird es höchste Zeit, sich mal wieder mit dem Thema Sonnenschutz auseinanderzusetzen, oder? Welche Kleidung, welche Cremes und welches Verhalten sind bei diesen heißen Temperaturen angemessen?

Keine Sorge, wir haben für euch alle unsere Tipps und Tricks auf unserem Blog zusammengefasst! 📝💻 Schaut unbedingt auf ➡️www.Rheinemamas.de⬅️ vorbei und lasst euch von unseren sonnigen Ratschlägen inspirieren. Den Link findet ihr in der Bio 🔗

Also schnappt euch eure Sonnenbrillen, schmiert eure Kleinen mit Sonnencreme ein und genießt die warmen Tage in vollen Zügen! ☀️🌡️

[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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#Rheinemamas #Blogpost #minimalwndsdylooook

Wir verdienen mehr Fotos mit unseren Kindern! 📸👩‍👧‍👧

Die Urlaubszeit steht vor der Tür und mit ihr kommt ein altbekanntes Thema auf: Von gefühlt 1000 Urlaubsfotos finde ich mich vielleicht auf 5 Bildern. Und zusammen mit meinen Töchtern vielleicht auf gerade mal 2.

Unsere Fotoalben bestehen fast ausschließlich aus Bildern meiner Kinder. Alleine, mit meinem Mann oder anderen Familienmitgliedern. Während ich ihre Lächeln, ihre Abenteuer und ihre wachsenden Persönlichkeiten festhalte, fehlen oft die Erinnerungen an unsere gemeinsamen Momente.

Aber warum ist das so?

Schon mal was von"Gender Foto Gap" gehört?. Unzählige Beiträge unter #Mamawowarstdu erzählen, dass wir Mamas auf Bildern vergessen werden. Und ja, auch ich. Es begann schon Stunden nach der Geburt der ältesten. Von ALLEN Familienmitgliedern wurden Bilder mit ihr gemacht. Nur von uns beiden nicht. Niemand kam auf die Idee, ein Bild von uns beiden zu machen. Das war der erste Moment, in dem ich als Mutter in den Hintergrund trat. Seitdem liegt der "Erinnerung-Mental-Load" in meinen Händen. Hinter der Kamera Bilder machen, Erinnerungen für die Familie sammeln, Jahresbücher gestalten.

Wenn ich Bilder mit meinen Töchtern haben möchte, muss ich laut werden. Und damit meine ich nicht nur gestellte Bilder an Weihnachten. Ich meine Alltagsmomente. Im Sandkasten, beim Vorlesen, beim Spielen. Von Freude, Liebe und ja, auch Wut – all das, was Mutterschaft eben ausmacht. Bilder von authentischen Momenten.

Das nehme ich jetzt in die Hand. Ich werde laut. Ich bitte meinen Mann, meine Freunde oder vielleicht sogar Fremde darum, mich und meine Kinder auf Bildern festzuhalten. Oder ich greife selbst zum Selbstauslöser.

Und, ich mache Bilder von meinen Freundinnen und ihren Kindern. Ich halte Momente fest, wenn sonst niemand daran denken würde. 📸✨
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Wilde Tage, wilde Emotionen! 🎢🌪️

Der Tag war mal wieder ein wilder Ritt voller Gefühle - von aufregend bis nervenaufreibend. Als Erwachsene haben wir uns so einige Tricks angeeignet, um unsere Emotionen zu zähmen und unseren inneren Jahrmarkt der Gefühle in den Griff zu bekommen.

Aber was ist mit unseren kleinen Wirbelwinden? Sie kennen manchmal nicht mal den Ursprung ihrer Gefühle oder ob sie gerade gute oder weniger gute sind. Da müssen wir Mama und Papa in Aktion treten!

Gemeinsam mit Lebenskompass haben wir uns überlegt, wie wir ihnen helfen können, sich selbst zu regulieren, runterzufahren und die Wunder der Achtsamkeit zu entdecken.

Schaut auf unserem Blog www.Rheinemamas.de vorbei (Link in Bio) und erfahrt, wie ihr gemeinsam mit euren Kindern mehr Achtsamkeit erleben könnt.🌈💡

Lasst uns gemeinsam die Achtsamkeits-Reise mit unseren Kleinen antreten und zeigen, wie wir die turbulente Achterbahnfahrt namens Kinderalltag meistern können! Wer ist dabei? 🙌💫
[Alex & Sylvi] [ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

#AchtsamMitKids #ElternPower #Rheinemamas #KinderchaosChampions
#lebenskompass #gründerin #startup #achtsamkeit #kinderbücher #achtsamkeitsübung #achtsamkeitskarten #dankbar #selbstliebe #selfcare #zufriedenundglücklich #selbstfindung #mndailycof1ee

Ich packe meine Tasche und bin raus... oder besser gesagt, wir sind raus! In zwei Wochen geht's endlich ab nach Italien. 🇮🇹🥳

Ich kann es kaum erwarten, wieder die warme Sonne auf meiner Haut zu spüren, mich mit köstlichem Essen zu verwöhnen und den guten Wein zu genießen. Ach, und natürlich den Cappuccino! Okay, den haben wir auch zu Hause, aber ohne die italienische Sonne fehlt doch irgendwie der gewisse Charme, oder? ☕️😉

Unser Ziel: die traumhafte Toskana und das wundervolle Apulien. Ich kann es kaum erwarten, all die Schönheit und Leckereien zu genießen. 🍷🍕

Die Kids können es kaum erwarten, endlich wieder Sandburgen zu bauen und Eis zu schlemmen. 😋 Und wir Eltern freuen uns darauf, die Seele baumeln zu lassen und den Alltagsstress hinter uns zu lassen.

In den nächsten Tagen werde ich euch hier noch jede Menge Tipps und Tricks rund um das Thema Sommer, Sonne, Reisen und Co mit Kids verraten. Also bleibt dran ☀️

Aber hier ist schon mal ein kleiner Tipp für euch: Bei @welovebags.de gibt es aktuell mit dem Code FRITZI satte 25% Rabatt auf die wunderschönen Taschen von Fritzi aus Preußen. Nur bis zum 31.05.2023 gültig, also schnell zuschlagen! 💼💕
[Alex]
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🌍🚲🚗🚆 Nachhaltige Fortbewegung für eine grünere Zukunft! 🌱💚

Ein wunderbares Hallo an diesem sonnigen #plastikfreitag.
heute sprechen wir über das Thema nachhaltige Mobilität, wie wir unterwegs sind und so unseren Beitrag zum Umweltschutz leisten. 🌿💪
Seit fast 3 Jahr bin ich, Alex, ohne Auto dafür mit Fahrrad, Öffentlichen & Carsharing unterwegs 🚲 Sylvi ist schon ihr ganzes Leben mit den Öffentlichen unterwegs und greift bei Bedarf auf Mietautos zurück!

🚲 Fahrrad 🚲
Seit ich in Krefeld wohne bin ich am lieben mit dem Fahrrad unterwegs. Es ist einfach in der Stadt die schnellste und flexibelste Möglichkeit sich fortzubewegen. Oft schneller oder genau so schnell wie mit dem Auto. Dafür entfällt aber die nervige Parkplatzsuche. Staus kann ich umfahren. Und es ist eine großartige Möglichkeit, um fit zu bleiben. Und jeder Kilometer, den wir mit dem Fahrrad statt mit dem Auto fahren, reduziert unsere CO2-Emissionen erheblich!🚴‍♀️🌳

🚗 Carsharing 🚗
Wenn ich ein Auto benötige, dann greife ich auf Carsharing zurück. Es ist eine weitere hervorragende Option, um nachhaltig unterwegs zu sein. Denn indem wir uns Autos teilen, verringern wir den Verkehr und sparen Ressourcen. 💼🚘 Gemeinschaftlich genutzte Fahrzeuge bedeuten weniger Autos auf den Straßen und damit auch weniger Emissionen.

🚆 Öffentlicher Verkehr 🚆
Geht es für mich ins Büro, dann nutzte ich den Zug. Ohne Stau ins Büro und im Zug in Ruhe meinen Kaffee geniessen. Und seitdem es das Deutschlandticket gibt, ist es auch noch günstig. Busse, Bahnen und Straßenbahnen sind effiziente und umweltfreundliche Alternativen zum Individualverkehr. 🚌🚇 Gemeinsam können wir den Verkehrsstau reduzieren und die Luftqualität in unseren Städten verbessern.

Also, lasst uns gemeinsam handeln und unser Fortbewegungsverhalten überdenken. 🌍💚
Erzählt mal, wie seid ihr unterwegs?
[Alex]

Happy Vatertag an alle coolen Daddys da draußen! 🎉🧔‍♂️

Heute wollen wir unsere Partner in Crime feiern und ihnen für ihre unglaubliche Unterstützung danken. 💪💙

Ob sie uns bei den täglichen Autonomie Phasen zur Seite stehen oder uns bei den wilden Abenteuern im Kinderzimmer helfen - ihr seid einfach die Besten! 😄👶

Ihr seid unsere Verbündeten in der wunderbaren Welt des Elternseins, mit euch meistern wir gemeinsam jede Herausforderung! 🙌🏼🤝

Happy Vatertag an alle Papas dort draußen! Genießt euren Tag in vollen Zügen! 🎉🎈

#Vatertag #PartnerInCrime #fathersday #feiertag #love #papa #happy #hamburg #instagood #family #picoftheday #männertag #familie #happyfathersday #dad #berlin #christihimmelfahrt #liebe #elternblog #elternblogger #fridayyeaaahhh

Sicherheit geht vor! ☀️👶🏻 Die Tage werden länger und vor allem heißer - die Sonne beginnt alles zu geben, was sie hat. Als Eltern wissen wir, wie wichtig es ist, unsere Kleinen vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Deshalb setzen wir auf UV-Kleidung für unsere Kids! 🌞💪

Mit speziellen UV-Schutzkleidungsstücken können wir sicherstellen, dass unsere Kids beim Spielen im Freien bestens geschützt sind. Diese Kleidung blockiert schädliche UV-Strahlen und reduziert das Risiko von Sonnenbrand und langfristigen Schäden. 🌈

Egal, ob am Strand, im Park oder beim Spielen im Garten - UV-Kleidung ist ein absolutes Must-Have für den Sommer! 💦🌴 Und das Beste daran? Die stylischen Designs lassen unsere kleinen Sonnenscheine noch niedlicher aussehen! 😍✨

Auf unserem Blog ➡️www.Rheinemamas.de⬅️ haben wir uns einmal mehr mit dem Thema auseinandergesetzt und geben Tipps, worauf ihr achten müsst. Den Link findet ihr in der Bio 🔗

Lasst uns gemeinsam dafür sorgen, dass unsere Kinder Sonne sicher genießen können. Investieren wir in UV-Kleidung und geben wir ihnen den besten Schutz, den sie verdienen! 🙌❤️

[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Es könnte so schön sein, wie auf diesem Schnappschuss.📸

Doch die Realität sieht anders aus. Unser Flur: Wo Chaos und Ordnung aufeinandertreffen. Mit kleinen Kindern oder halt mit meinen Mädels scheint es einfach unmöglich, einen gemeinsamen Nenner zu finden - Jacken, Schuhe, Mützen hier und Schals dort. Und dann noch Matschkleidung, Rucksäcke, Hausschuhe, Regenschirm & Co.

Aber wohin mit all dem Kram? Bei uns verwandelt sich der Flur innerhalb weniger Tage, ach was sage ich Minuten, oft in ein absolutes Chaos. Man könnte fast meinen, eine Klamottenbombe sei explodiert. auf dem Weg zur Garderobe stolpere ich über sämtliche Schuhe und die Jacke will einfach nicht an der überfüllten Garderobe hängen bleiben.

Um dem Chaos Einhalt zu bieten und unsere Gäste (oder wir selbst) nicht erst über Kleider- und Schuhberge steigen zu lassen, braucht es endlich gute Organisation im Flur.

Jetzt brauchen wir eure Hilfe. Habt ihr Tipps, wie wir mehr Ordnung in einem kleinen Flur schaffen können?

Ich meine unsere coolen Sneaker dürfen einfach nicht mehr länger unter Bergen von Jacken begraben werden. Und können wir mal bitte drüber reden wie mega die Minime-Schuhe von @legeroshoes und @superfitshoes sind. Schaut euch die bezaubernde Kollektion einmal an die seit März erhältlich sind.

Mit „minime0523“ bekommt ihr den Versand bei legero und superfit geschenkt. 🫶🏻
[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Danke für die Blumen 🌷
Ja, ich freue mich über Blumen, Pralinen, selbstgemachte Basteleien und ganz viel Liebe. Sehe in aufgeregte Augen meiner Mädchen, weil sie mir mit all ihrer Liebe diese Überraschungen vorbereitet haben. #muttertag Und gleichzeitig wünsche ich mir mehr als das. ⤵️

Gleichzeitig darf ich sauer sein auf das System. Das Mütter einmal im Jahr gefeiert werden. Einmal mehr Aufmerksamkeit als sonst bekommen. Das die Superkraft der Mütter gefeiert wird. Das auf Tassen für die Aufopferung und der wie selbstverständlich gedachten mütterlichen Fürsorge gedankt wird.

Ich wünsche mir Sichtbarkeit. Wertschätzung. Mehr als einmal im Jahr. Vom System. Eine faire Aufteilung und Aufwertung der Care Arbeit. Die Zerschlagung des Muttermythos. Die Akzeptanz aller Formen von Frauen. Nicht nur als Mütter.

In diesem Sinne, genießt die Pralinen, freut euch über die Blumen. Jedoch lasst uns nicht still bleiben. Unsere Stimme erheben, für all die Dinge, die Frauen tagtäglich leisten. Und das wir als Frauen nicht über die Rolle als Mutter definiert werden.
[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Mit der Matschküche Fritz von Pinolino macht das Spielen im Freien gleich nochmal so viel Spaß ⛱️

Wir verlosen heute, gemeinsam mit @pinolino, eine großartige Matschküche „Fritz“.
Für das spaßige Matschen auf der Terrasse und dem Garten. Wir haben die Küche ausgiebig getestet und sind begeistert von der Qualität und dem Spielwert. Wenn auch ihr eure Kinder glücklich machen wollt, dann nehmt an unserem Gewinnspiel teil und sichert euch die Chance auf eine eigene Matschküche!

Wie ihr gewinnen könnt? Ganz einfach:
➡ folgt @rheinemamas und @pinolino
➡ kommentiert hier unter unserem Beitrag bei mit eurem Lieblings Sommer Emoji
➡ vertaggt gerne und sooft ihr wollt Freunde im Kommentar⁠, die sich auch über den Gewinn freuen würden
⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠
𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔𝗟𝗢𝗦: Gebt dem Gewinnspiel ein Shoutout in Eurer Story und taggt @rheinemamas und @pinolino

🍀Die Verlosung läuft bis einschließlich 17.05.23 um 20:00 Uhr 🍀
💾 Unser Tipp, speichert euch den Post ab, um es direkt wieder zu finden 💾
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[Weitere Teilnahmebedingungen findet Ihr im ersten Kommentar!]

Zwei junge Mädels auf dem Weg ins Abenteuer. 🫶🏻

Ok, es war zum wunderbaren Shop der lieben Jil. Aber ohne Kids, am frühen Abend und wir mussten sogar mit dem Auto hin. Schon irgendwie abenteuerlich. Wir hatten jedenfalls einen bezaubernden Abend in einem wirklich tollen Shop ➡️ @jola.conceptstore⬅️, den wir euch demnächst von Herzen gerne näher bringen werden. In diesem Sinne, liebe Jil, wir stoßen auf dich und deinen Laden, der heute seinen ersten Geburtstag feiert, an und sagen danke für die Einladung. Cheers 🍸
[Alex & Sylvi]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Sie ist bezaubernd. Witzig. Loyal. Liebenswert. Mit viel Köpfchen unterwegs. Und sie ist das Gesicht von Rheinemamas.

#happybirthday

🍀🍀🍀

Aber vor allem ist sie heute eines:
Das Geburtstagskind! 🥳🥳🥳

Jawohl, unsere wunderbare Alex feiert heute ihren ⚘⚘ Geburtstag⚘⚘ und das muss bejubelt werden!

Lebe hoch, liebste Alex. Lass Dich feiern. Gönn Dir heute so richtig. Und bleib noch viele viele viele Jahre ein so tolles Team mit mir!

🎂🎂HAPPY BIRTHDAY!!🎂🎂

#Geburtstag #Geburtstagskind #partnerincrime #rheinemamas #schwesterimherzen #maikind #maimädchen #birthdaygirl #showsomelove #love #Partytime #mamablogger_de

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rheinemamas

Alex & Sylvi – zwei Mamas
Spagat zwischen Alltag & Job
Gepaart mit Mental Load & Neurodivergenz
#ehrlicheelternschaft #adhsmama #butfirstcoffee
Blog⬇️

About this weekend… Kinderfrei. Zwei Tage Brü

About this weekend...
Kinderfrei. Zwei Tage Brügge. Nur wir zwei. Mein Mann und ich.
Mein Geburtstagsgeschenk – und irgendwie auch ein kleiner Anker: Ein Wochenende ganz ohne Alltag, ohne Termindruck, ohne „Mamaaaa?!“.
Nur wir. In unserem Tempo. Ausschlafen, jede Menge Waffeln, Kaffee ohne Unterbrechung, durch kleine Gassen schlendern, am Kanal sitzen, schweigen, lachen, essen, einfach sein.
Brügge - ein einziges Postkartenmotiv. Wunderschön und entspannt – genau das, was wir gebraucht haben, bevor es jetzt turbulent weitergeht.

Jetzt startet mein Mann heute seine Reha und ich bin erstmal mit den Mädels allein.
Aber ich nehme diesen kleinen Ruhe-Vorrat mit und zehre davon die nächsten Wochen, denn die letzten Wochen waren kräftezehrend – aber das wird Thema für einen anderen Post.
Für den Moment bleibt:
 Dankbarkeit. Für dieses Wochenende.  Und das Gefühl, wenigstens ein kleines bisschen aufgetankt zu haben.
[Alex]
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#qualitytime #paarzeit #brügge #kinderfrei #auszeitfüreltern #qualitytime #brügge #elternzeitfüruns #mamapause #beziehungspflege #muttisoyeah #visitbruges❤️ #bruggebelgium #bruggecanals

𝗪𝗲𝗶𝗹 𝗲𝗶𝗻 𝗙𝗹𝗮𝘂𝘀

𝗪𝗲𝗶𝗹 𝗲𝗶𝗻 𝗙𝗹𝗮𝘂𝘀𝗰𝗵𝗳𝗿𝗲𝘂𝗻𝗱 𝗻𝗶𝗰𝗵𝘁 𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁 …

Diesmal haben wir gemeinsam für die kleine Schwester gebastelt – Magical Meow ist dran! 🐱✨

Wir haben euch ja schon in unserem ersten Reel gezeigt, wie toll wir die Knotz DIY-Garnkugeln finden.

Was Knotz so besonders macht?

In jeder Garnkugel steckt wirklich alles, was man zum Basteln braucht – von der Schritt-für-Schritt-Anleitung über liebevolle Accessoires bis zur Kreide fürs Styling. Das macht das Ganze so einfach, entspannend und richtig kreativ.

Natürlich wollten wir den Bastelmoment auch diesmal schön professionell festhalten – die Große voll konzentriert, alles lief nach Plan …nur meine wackelige Kamera-Installation leider nicht. 😅

*Tipp fürs nächste Mal?* Ein umfunktioniertes Stativ für die Spiegelreflex sieht vielleicht professionell aus – hilft aber nicht, wenn man versucht, von oben zu filmen und das Ganze dann langsam ins Wackeln gerät. 🎥🫣

Aber das Wichtigste: Magical Meow ist fertig geworden – und einfach zuckersüß.

(Die Kamera hat’s übrigens auch überlebt.)

#Ad #Knotz #KnotzChallenge

@knotz_official

#flauschfreunde #bastelnmitkindern #bastelreallife #makecreateplay #kidscrafts #bastelnmitkindern #diyplayideas #learningthroughplay #invitationtoplay #quickeasyplay #kidsactivity #diy #diymitkindern

Geschenk von ICE-Watch Mehr Selbstständigkeit im

Geschenk von ICE-Watch
Mehr Selbstständigkeit im Familienalltag – dank smarter Erinnerungen 🫶🏻

#geschenkvonicewatch / Anzeige

Früher hab ich meine große Tochter ständig an ihre Aufgaben während des Tages erinnert – Aufstehen, Zähneputzen, Schulstart, Sportzeit … jetzt macht das ihre Uhr ganz selbstständig und ohne mein Nachhaken. 🕒✨

Die ICE Smart Junior 3.0 ist für uns ein echter Gamechanger im Familienalltag: Sie unterstützt sie dabei, eigenverantwortlich den Tag zu meistern – und wenn die Uhr mal weg ist, finden wir sie dank der Apple Find My-Technologie im Handumdrehen wieder.

Ganz ohne SIM-Karte, ohne Abo, einfach verbinden und lossmarten!

Plus: Spiele, Fitness-Tracker & coole Extras gibt’s obendrauf. 🎮❤️

Mehr Selbstständigkeit und weniger Stress im Mama-Alltag? Ja bitte! 🙌

Habt ihr schon smarte Helfer im Alltag? Erzählt mal! 👇

@icewatch #icewatch #icesmartjunior #findmy #selbstständigkeit #mamaalltag #smartwatchforkids #familienalltag #kindersmartwatch #elternleben #alltagshilfe #zeitmanagementfürkinder #smartwatchfun #digitalparenting #familienleben #mamablogger #momlifehacks #kidswearables #organisationmitkindern #adhsalltag #adhseltern #zeitmanagementmitadhs #adhscommunity #adhsundfamilie #adhsundorganisation.#strukturimalltag #alltagsstruktur #momswithadhs

Schwimmen lernen – in ihrem eigenen Tempo Wasse

Schwimmen lernen – in ihrem eigenen Tempo

Wasser war bei uns lange ein großes Thema.
Duschen, Haare waschen, baden – all das war oft eine Herausforderung. Und Schwimmen? Ein richtig dicker Brocken.
Es hat gedauert, bis bei uns überhaupt eine gewisse Entspannung rund ums Wasser eingekehrt ist.

Unsere Große?
Die war früher sehr vorsichtig – aber heute?
Nicht mehr aus dem Wasser rauszukriegen!
Sie liebt Schwimmen, taucht wie ein Fisch durchs Becken und ist gerade voller Stolz im nächsten Schwimmkurs in der Schule.

Und die Kleine?
Bei ihr war (und ist) das Thema nochmal ganz anders aufgeladen.
Sie hat großen Respekt vor dem Wasser. Wenig Vertrauen in sich. Und dazu kommt eine sensorische Integrationsstörung, die vieles intensiver macht – Geräusche, Reize, Temperatur, Gerüche. Alles kommt ungefiltert an.

Der Start in ihren Schwimmkurs war entsprechend schwer.
Am ersten Tag blieb sie am Beckenrand. Schaute nur zu.
Ich hab so mitgefühlt. So sehr gehofft, dass es irgendwie gut wird.

Der Schwimmlehrer meinte, wir sollen einfach nochmal ganz in Ruhe ins Bad kommen. Ohne Kurs. Ohne Druck.

Gesagt, getan.
Sie wollte eigentlich nicht – hatte Angst.
Ich hab ihr versprochen: „Wir machen nichts, was du nicht willst. Du bestimmst das Tempo. Ich bin einfach bei dir.“

Und dann – nach zögerlichem Herantasten – passierte das Unglaubliche:
Sie ging ins Wasser. Sie hatte Spaß. Sie lachte.
Und am Ende wollte sie gar nicht mehr raus.

Es sind diese kleinen, großen Momente, die uns zeigen:
Wenn Kinder sich sicher fühlen, kann ganz viel wachsen.
Und wir als Eltern? Dürfen lernen, loszulassen, zu vertrauen und mitzugehen.

#schwimmenlernen #sensorischeverarbeitung #sensorischeintegrationsstörung #bedürfnisorientiert #bedürfnisorientierteelternschaft #hochsensibel #mymotherhood #motherhoodthruinstagram #ehrlicheelternschaft #elterngedanken #muttisoyeah #mutigsein #achtsameelternschaft #mym

Einfach wir – Muttertag draußen, ohne Plan, abe

Einfach wir – Muttertag draußen, ohne Plan, aber mit Gefühl.
[Werbung @emuaustralia]
Kein Programm, kein Stress – nur wir, eine Decke und der Duft von Frühling. 🌿
Unser Muttertag war alles andere als perfekt. Aber genau das hat ihn so besonders gemacht.
Zwischen Apfelschnitzen, Gänseblümchen und barfuß durch die Wiese rennen, hatten wir etwas, das im Alltag oft zu kurz kommt: Zeit füreinander. Ohne Ablenkung. Ohne Verpflichtung. Einfach da sein – auf der Picknickdecke, im Gras, im Moment.
Und ja, wir waren ziemlich gut unterwegs – auch an den Füßen.
Ich hatte meine Sharky Scuff von @emuaustralia an – ursprünglich für drinnen gedacht, aber viel zu bequem und vielseitig, um sie dort zu lassen. Die robuste Sohle macht sie absolut wiesentauglich, das Lammfell innen sorgt für ein angenehmes Fußklima: warm, aber nie zu heiß. Nicht nur für den Winter gemacht – sondern ideal für Frühlingstage voller Leichtigkeit.
Die Kids? Trugen ihre heißgeliebten Wallaby Mini – weich, warm und bereit für jedes Abenteuer.
Unser ungeplanter Partnerlook war das i-Tüpfelchen: gleiche Marke, gleiche Bequemlichkeit, gleiche Freude am Draußensein.
👉 Fazit:
Es braucht keinen durchgestylten Tag, kein großes Geschenk.
Nur eine Decke, ein paar Snacks und Lieblingsmenschen, mit denen man einfach sein darf.
#MomentsThatMatterWithEMUAustralia

#momlife #muttertag2025 #familienzeit #slowmoments #matchymatchy #muttertagdraußen #emuaustralia #motherhood

Haaappy birthdaaaay 🎂 🍰 🎂 🍰 Heute fe

Haaappy birthdaaaay 🎂 🍰 🎂 🍰

Heute feiern wir dich – eine der wundervollsten, lustigsten und stärksten Frauen, die ich kenne. Danke, dass du mein Herz zum Lachen bringst, selbst an grauen Tagen, und dass du an meiner Seite bist.
Auf noch viele gemeinsame Abenteuer, Umarmungen und Unendliche Gespräche über alles und nichts.
Du verdienst heute (und jeden Tag) die Welt. 💕

#HappyBirthday #BirthdayQueen #DankeDassEsDichGibt

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Barfuß laufen war noch nie so spannend – mit dem Massagematten-Set von @naturtalent.shop wird jeder Schritt zum Erlebnis.

Ob Spikes, Wellen oder kleine Pyramiden: Jede Fläche fühlt sich anders an und fördert auf spielerische Weise die Sinne und die Fußmuskulatur – perfekt für kleine (und große) Entdeckerfüße.
Unser Kleiner läuft ständig drüber, ganz intuitiv – und ich nutze die Matten sogar zur Entspannung.

Und das Beste?
Ihr könnt ein komplettes Set dieser besonderen Matten gewinnen – für mehr Achtsamkeit und Sinnesanregung im Alltag!

So einfach seid ihr dabei:
•⁠ ⁠folgt gern den Profilen: @naturtalent.shop & @rheinemamas
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___ Wer mag, darf das Gewinnspiel gern in seiner Story teilen ✌🏼
——— Das Gewinnspiel endet am 16.05.2025 um 18 Uhr und steht in keiner Verbindung zu Instagram.
Der/die Gewinner:in wird innerhalb von drei Tagen von einem unserer Accounts (es gibt keine weiteren!) via DM kontaktiert.

(Mehr Infos im Kommentar)

About yesterday… ❤️ Hochzeitstag. Kein groß

About yesterday… ❤️
Hochzeitstag. Kein großes Tamtam, kein Kindfrei-Wellness-Tag (auch wenn der sicher nicht schlecht gewesen wäre 😅). Aber: ein entspannter Abend, gutes Essen, gute Gespräche – und einer dieser Orte, der sich jedes Mal ein bisschen wie „Heimkommen“ anfühlt - Cuisine M

Wer die cuisine m. und vor allem ihren Gastgeber Michael Uhlemann – liebevoll „Micky“ genannt – noch nicht kennt, sollte das dringend nachholen.
Denn was Micky geschaffen hat, ist ein ganz besonderer Ort. Hier trifft der Spruch „Enter as a stranger, leave as a friend“, den man direkt beim Eintreten liest, zu 100 % ins Herz.

Wir haben Micky vor Jahren durch Zufall kennengelernt – seitdem sind wir nicht nur regelmäßig Gäste in seiner cuisine m., sondern mein Mann hat in ihm auch einen echten Freund gefunden. Die beiden haben sogar am selben Tag Geburtstag. (Und ehrlich gesagt – man merkt’s. 😄)
Und ja – die Kinder waren auch dabei. Sie haben draußen vor der Tür gespielt, auf dem Sofa gelesen, gemalt, gelacht… Während wir gegessen, getrunken und gequatscht haben.

Die Abende bei Micky sind mehr als Essen – es ist Gastgeberkultur auf die schönste Art: französisch-mediterran, handwerklich präzise, familiär im besten Sinne. Keine Speisekarte, kein Schnickschnack, keine Eile. Stattdessen: eine lange Tafel, Wein, Gespräche, ein Küchenmeister am Herd – und ein Duft in der Luft, der alles andere für einen Moment vergessen lässt.
Danke, lieber Micky, nicht nur für diesen Abend – und für alles, was du tust, mit so viel Herzblut. Wir kommen wieder. Immer wieder.
[Alex]
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#hochzeitstag #cuisinem #krefeldfood #supportyourlocal #lieblingsort #krefeld #krefälltmir

Hallo Mai, du Lieblingsmonat! Der Mai ist für un

Hallo Mai, du Lieblingsmonat!

Der Mai ist für uns ein bisschen wie der Freitag unter den Monaten: voller Vorfreude, voller Pläne – und meistens mit Sonne im Gepäck.

Kein Wunder, dass wir ihn lieben:
Denn bei uns beiden zu Hause wird Geburtstag gefeiert, es gibt jede Menge Feiertage (danke, Brückentage!) und endlich wird das Wetter besser. Barfußlaufen, Erdbeerkuchen, Eiskaffee in der Sonne – wir sind sowas von bereit!

Der Mai erinnert uns daran, wie schön es ist, wenn alles in Bewegung kommt. Die Natur. Die Menschen. Die Ideen im Kopf. Und ja, auch wenn der Kalender jetzt schon wieder aus allen Nähten platzt – wir versuchen, ihn bewusst zu genießen.

Mit kleinen Pausen. Mit nackten Kinderfüßen im Gras. Mit Kaffee auf der Treppe. Dem ein oder anderen Geburtstagskuchen.

Was ist für euch das Schönste am Mai?

#helloMai #frühlingistda
#lieblingsmonat #maimomente

„Es braucht weniger Mütter, die von Mental Load

„Es braucht weniger Mütter, die von Mental Load erzählen.“

Wow, ernsthaft?  
💥 Spoiler: Nein. Es braucht genaue Gegenteil!

Die Aussage stammt natürlich nicht von mir. Sondern ist die Überschrift eines Artikels der Welt, der mir in den Feed gespült wurde!

Als ich die Headline lass habe ich geschluckt, und als ich dann weiter gelesen habe, wurde ich richtig wütend!

Denn was dort geschrieben steht, zeigt einmal mehr, wie systemische Probleme auf Mütter abgewälzt werden

Die Autorin, übrigens selbst Mutter erklärt, dass Mütter sich ihren Stress und Mental Load, selbst machen. Weil sie zu hohe Ansprüche an sich haben. Weil sie lieber „nölen“ als handeln. Und doch einfach mal glücklich als Mütter sein sollten.

Wow. Wo fange ich da bloss an…  Also, ich darf doch mein Muttersein lieben – und gleichzeitig das System kritisieren, in dem wir Mütter oft alleine klarkommen müssen.

Denn als Mutter von zwei Mädels ohne Familie in der Nähe, die unterstützen, ist die Vereinbarkeit von Beruf, Alltag und Familie ein täglicher Balanceakt. Mental Load ist für mich keine Modeerscheinung, sondern greifbare Realität.
 Statt patriarchale Strukturen, ungleiche Verteilung von Care-Arbeit oder familienfeindliche Systeme zu benennen, schiebt die Autorin die Verantwortung konsequent den Frauen in die Schuhe – ganz gleich, ob alleinerziehend, ohne Support-System oder einfach nur am Limit.

Fakt ist: Frauen und Mütter werden von der Gesellschaft darauf gedrillt, dass sie alles „perfekt“ und gleichzeitig „unauffällig“ leisten sollen. Es wird uns eingeredet, dass wir uns bloß nicht beschweren dürfen. Denn „gute“ Mütter meckern nicht! Schließlich haben unsere Mütter und Großmütter auch nie beschwert.
Aber vielleicht hätten sie auch auch gerne mal „gejammert“. Sie durften halt nicht. Weil Frauen leise sein sollen. Und jetzt – wenn Frauen laut werden, wenn sie sich zusammentun und laut sagen: So geht’s nicht weiter! – dann kommt jemand und stempelt jede Form von Kritik als „Genöle“ ab.

👉Mental Load ist kein Lifestyle-Problem, sondern eine strukturelle Ungerechtigkeit. Es ist wichtig, dass wir darüber sprechen, um Bewusstsein zu schaffen und Veränderungen zu bewirken.

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Bereit für kleine große Abenteuer – mitten im eigenen Zuhause? Bei uns ist ein neues Highlight eingezogen: das Cliff Klettergerüst!  Ein richtiges Highlight für kleine Kletterkünstler – mit vielen spannenden Möglichkeiten zum Hangeln, Klettern, Schaukeln und Rutschen. Perfekt, um Energie abzubauen, Mut zu sammeln und jede Menge Spaß zu haben – ganz unabhängig vom Wetter draußen.
Und das Beste? Ihr könnt genau so ein Klettergerüst gewinnen und euer Wohnzimmer, Kinderzimmer oder Spielzimmer in einen kleinen Indoor-Abenteuerspielplatz verwandeln!

So einfach seid ihr dabei:
• folge gern den Profilen:
@cliff.original & @rheinemamas

• liked das Bild
• kommentiere mit deinem liebsten Emoji [jeder Kommentar zählt als Los 🤍]
• speichere dir das Bild dazu ab, um es direkt wieder zu finden 💾
• markiere eine/n Freund/in pro Kommentar, wenn du magst.

_____ wer möchte kann das Gewinnspiel gerne in seiner STORY TEILEN✌🏼.
——— das Gewinnspiel endet am 04.05.2025 um 10 Uhr Uhr & steht in keiner Verbindung zu Instagram. Der Gewinner wird innerhalb 3 Tagen nach Beendigung von einem unserer Accounts (KEINE ANDEREN ACCOUNTS VORHANDEN) via DM kontaktiert.
⠀
(weitere Informationen im Kommentar)

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So entspannt kann Basteln sein!🧶🫶🏻 Wir h

So entspannt kann Basteln sein!🧶🫶🏻

Wir haben die neuen Knotz DIY-Tierfreunde von @justplayproducts ausprobiert und hatten einen richtig schönen Bastelnachmittag – einfach, spaßig und ganz ohne Chaos. 🧶✨

In der Knotz DIY-Überraschungs-Garnkugel steckt wirklich alles drin: eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, Zubehör, Accessoires – sogar Kreide fürs Styling. Mehr Vorbereitung braucht es nicht.

Einfach den QR-Code scannen, Anleitung starten – und schon wird geknotet, gedreht und gestylt. Ganz ohne Stress.

Und das Ergebnis? Ein flauschiges, individuelles und einfach super süßes Lama.🦙

Wir hatten so viel Spaß dabei, dass der nächste Flauschfreund schon in den Startlöchern steht.

Ob als kreative Auszeit am Nachmittag oder als Geschenkidee – Knotz ist eine tolle Beschäftigung für Kinder ab 8 Jahren … und pssst: auch für große Kinder wie mich. 😉

Insgesamt gibt’s 12 verschiedene Charaktere zum Sammeln und Stylen – alle posierbar, detailverliebt und mit ganz eigener Persönlichkeit.

Knotz gibt’s bei Smyths, Müller und Rofu.

Unbedingt ausprobieren – es macht richtig Spaß. Und ja: Jede*r kann es!

[Alex]
[ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]

#Knotz #KnotzChallenge #goknotzforknotz #justplay

@knotz_official

#makecreateplay #kidscrafts #bastelnmitkindern #diyplayideas #learningthroughplay #invitationtoplay #quickeasyplay #kidsactivity #diy #diymitkindern

Ich habe jetzt eine kleine Kunoichi zuhause! 🥷

Ich habe jetzt eine kleine Kunoichi zuhause! 🥷
Dank dem Feriencamp im Stuntwerk Krefeld hat meine Tochter nicht nur ihren Ninja-Spirit entdeckt, sondern auch gezeigt, was sie alles drauf hat! 💪

Morgen gehen die Osterferien zu Ende und damit auch die Woche im Feriencamp des Stuntwerk. Meine Große war diese Woche richtig im Element – ihr absolutes Highlight: Der Ninja-Parcours! 💥 Sie war so stolz, dass sie mir sofort zeigen musste, was sie alles gelernt hat 💙
Und morgen gibt’s zum Abschluss die Mini Stuntmoves-Challenge, bei der alle Kinder ihr Können unter Beweis stellen dürfen! 🏆
Was das Feriencamp noch zu bieten hatte: • 💥 Sportaction in drei Disziplinen: Bouldern, Parkour und Ninja-Parcours – alles unter Anleitung von super Trainer:innen • 💪 Jede Menge Bewegung, Mut und neue Fähigkeiten

Wir sind total begeistert – ein echtes Highlight der Osterferien! Und falls ihr fürs nächste Mal dabei sein wollt: Schaut unbedingt bei @stuntwerk_krefeld vorbei – die nächsten Ferien kommen bestimmt! 😅
 Übrigens, „Kunoichi“ ist die weibliche Form des Ninja – jetzt wissen wir, was es braucht, um eine echte Ninja-Meisterin zu werden!

[Alex] [Anzeige]

#StuntwerkKrefeld #Feriencamp #Kunoichi #NinjaMoves #Osterferien #Familienzeit #Ferienbetreuung #ElternLeben #HomeOffice #ferienmitkindern #arbeitenmitkindern #krefeld #mamablogger_de #mamablog #elternblogger #stuntwerk #kinderinbewegung #ninjaparcours #bouldernmitkindern #ferienmitaction #mentalloadpausefürmich

Frohe Ostern, ihr lieben Hasen!🐰 Wir hoffen, ih

Frohe Ostern, ihr lieben Hasen!🐰
Wir hoffen, ihr habt ein entspanntes, buntes Osterfest mit ganz viel Familienzeit, Schokoeiern und Frühlingsgefühlen!

Genießt die kleinen Momente – ob beim Eiersuchen, Osterfrühstück oder einfach beim Zusammensein.

#RheineMamas #FroheOstern #OsternMitKindern #Ostergrüße #Ostereiersuche
#Osterhase #Ostermontag #HappyEaster #Mamaleben #Familienzeit #Feiertage
#Mamablogger #Mamablogger_de #Familienblogger #Mamaliebe #QualityTime

Ahhh, wie herrlich… Ruhe, Kaffee, niemand will w

Ahhh, wie herrlich… Ruhe, Kaffee, niemand will was von mir.
Aber Moment. RUHE?!
Jede*r Elternteil weiß: Wenn’s zu leise ist, stimmt was nicht.

Also ab ins Kinderzimmer – und statt Chaos: ein Kind, das friedlich auf dem Bauch liegt und konzentriert ein Spiel spielt. Welches?
„Volle Wolle“ von @smartgamesdeutschland – der neue Lieblingszeitvertreib bei uns zuhause!

Das Logikspiel begeistert mit kniffligen Rätseln, wachsendem Schwierigkeitsgrad und süßem Design.

🐑 Worum geht’s?
Bei Volle Wolle – Bring deine Schafe ins Trockene gilt es, die wollige Herde trocken über den Fluss zu lotsen – auf vier kleine Inseln mit begrenztem Platz. Doch Vorsicht: Schafe, Bock und Stall müssen klug verteilt werden, sonst landet jemand im Wasser!
Was einfach beginnt, wird Schritt für Schritt zur logischen Herausforderung – mit wachsendem Schwierigkeitsgrad. Spätestens bei den höheren Levels ist Schluss mit Raten – da heißt es: logisch denken, kombinieren, ausprobieren.

Warum wir es lieben:
• Ab 7 Jahren spielbar – aber auch spannend für Teens & Erwachsene
• 60 Aufgaben in 4 Schwierigkeitsstufen
• Fördert Konzentration, räumliches Denken, Planen & logisches Kombinieren
• Das kompakte Format passt in jede Tasche – perfekt für unterwegs und auf Reisen

Und jetzt seid ihr dran:
Macht mit bei der #schlaumitschaf-Challenge!
Ab heute läuft auf der Instagramseite von @smartgamesdeutschland eine große #schlaumitschaf-Challenge!
Der Hauptgewinn: Eine Übernachtung im Schäferwagen im Rhönschaf-Hotel @krenzersrhoen 🐑
Außerdem gibt’s tolle Spielepakete zu gewinnen!
👉 Also unbedingt vorbeischauen und mitmachen!
[Alex]
[ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]
#schlaumitschaf #vollewolleSpaß #smartgamesdeutschland #spielzeitstattscreenzeit #ferienmitkindern #spielzeitstattbildschirmzeit #reisespiel

Natürlich sind wir auch bei diesem Trend wieder z

Natürlich sind wir auch bei diesem Trend wieder zu spät dran. Aber hej – #teamalwayslate eben. Wir haben’s wirklich versucht zu ignorieren… ehrlich! Aber dieser Puppenbox-Trend war einfach zu verlockend. 😄✨
Und jetzt? Stehen wir da. Verpackt. Bereit für den Alltag. Mit Kaffee in der Hand, Augenpads im Gepäck und dem festen Vorsatz:
Beim nächsten Trend sind wir pünktlich! Wirklich! #gibmir5MinutenIchbinineinerViertelstundeda

Und: Swiped mal durch für die ersten Versionen bis zu unserem finalen Bild!

👉 Wollt ihr auch so ein Bild machen?
Im letzten Slide haben wir euch den Text für ChatGPT reingepackt – ready to copy & paste.

#rheinemamas #chaosmitcharme #muttisoyeah #besserzuspätalsnie

Healthy beginnings, hopeful futures“ – der die

Healthy beginnings, hopeful futures“ – der diesjährige Weltgesundheitstag stellt die Gesundheit von werdenden Müttern, Neugeborenen und Babys in den Mittelpunkt.

Und das völlig zurecht – denn der Grundstein für ein gesundes Leben wird oft schon im Bauch gelegt.
Aber was danach kommt, ist ebenso entscheidend:
Wie geht es der Mutter nach der Geburt? Wie sehr bleibt ihre Gesundheit im Fokus, wenn der Alltag beginnt?

Ich merke bei mir selbst, wie schnell ich mich hinten anstelle – zwischen Brotdosen, Wäschebergen und To-do-Listen.
Aber: Wenn ich nicht auf mich achte, zahlt am Ende die ganze Familie den Preis.

Deshalb habe ich vor über 1,5 Jahren angefangen, mich gezielt um meine Darmgesundheit zu kümmern – ein Baustein meiner Selbstfürsorge.

Denn wusstet ihr, dass 70–80 % unseres Immunsystems im Darm sitzen?
Unser Darmmikrobiom beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch Stimmung, Energielevel und mentale Gesundheit.

Für mich heißt das konkret: ✨ Ich nehme täglich die Dailybacs® Women – ein Synbiotikum aus sorgfältig ausgewählten Pro- & Präbiotika, speziell für Frauen. 🌿 Dazu kommen die Daily Greens – mit 60+ Superfoods, Pflanzenextrakten und Ballaststoffen für eine Extraportion Nährstoffe im Alltag. ⚡️ Und ganz neu in meiner Routine: Das Add-On Bright Awake – mit Koffein, Guarana und B-Vitaminen. Mein natürlicher Wachmacher am Morgen, der mir hilft, fokussierter in den Tag zu starten

Ein Schritt nach dem anderen – aber jeder einzelne zählt. 
Denn meine Gesundheit ist nicht das Erste, das hinten runterfallen sollte – sie ist die Basis, damit alles andere funktionieren kann. 
#dontforget Die Einnahme ist nur ein Teil des Ganzen - ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und Bewegung ist selbstverständlich auch entscheidend.

➡️ Übrigens erhaltet ihr mit RHEINEMAMAS25 25% Rabatt auf eure erste Bestellung.✌🏻also worauf warten!

[Alex] [Anzeige]

#Mybacs #dailybacs #darmgesundheit

Und dann fuhr sie einfach los… 🚴🏽‍♀️

Und dann fuhr sie einfach los… 🚴🏽‍♀️

Fahrrad fahren – das war hier lange ein Thema.
Immer wieder verschoben. Nicht getraut.
Meine Kleine ist nämlich eher von der schüchternen Sorte. Vorsichtig, zurückhaltend – sie beobachtet erst mal ganz genau.

Und das ist völlig okay. Jedes Kind hat sein eigenes Tempo.
Heute haben wir’s nochmal ganz langsam angegangen:
Fahrrad anschauen. Schieben. Draufsetzen. Balancieren. Leicht vor und zurück. Kein Druck. Kein „Du musst jetzt“.

Ich nehme ihre Ängste ernst –
Ich sage nicht: „Da gibt’s doch nichts, wovor du dich fürchten musst.“
Ich sage: „Du darfst dich fürchten. Und ich bin bei dir.“

Und dann – ein kleiner Moment der Magie:
Nach ein paar Versuchen, mit meiner Unterstützung, fuhr sie einfach los.
Ganz alleine.
Als hätte sie nie etwas anderes gemacht.

Ich war so unglaublich stolz.
Auf ihren Mut. Auf ihren Moment.
Auf das Strahlen in ihrem Gesicht, als sie selbst gemerkt hat: Ich kann das!

Was auch das Fahrradfahren lernen auch erleichtert hat: das @woombikes . Denn das woom ist superleicht, lässt sich gut balancieren und sie konnte es selbstständig halten, ohne dass es ständig zur Seite kippt.

Und das steigert nicht nur den Fahrspaß – sondern vor allem das Selbstvertrauen.

Das Rad haben wir übrigens über @strollme.de gemietet – ideal, wenn man erstmal testen oder flexibel bleiben möchte.

Wie war das bei euch mit dem Radfahrenlernen?
[Alex]
[ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]

#fahrradfahrenlernen #kindermut #woombike #strollme #muttisoyeah #slowandproud #kindgerechteentwicklung #strollwithus #shareconomy #nachhaltigleben #nachhaltigkeit #sustainability #rheinemamas #mietenstattkaufen #füreinebesserezukunft #mamablogger_de #elternblog #parentsforfuture #nachhaltigeprodukte #fahrradfahren #familytime #familienblogger #fahradfahrenmachtglücklich #woombikes

Kinderkleidung aussortieren: Aufheben, verkaufen,

Kinderkleidung aussortieren: Aufheben, verkaufen, verschenken und recyceln
Anfang des Jahres haben wir euch schon erzählt, dass wir uns ein großes Ziel gesetzt haben: Ballast loswerden! Wir nutzen jede freie Minute, um unsere Wohnungen Schritt für Schritt auszumisten – und jetzt sind die Kleiderschränke dran, besonders die der Kids!
Den Kleiderschrank deines Kindes auszumisten, kann eine überwältigende Aufgabe sein. Was sollte man aufheben? Und was macht man mit Kleidung, die zu klein geworden ist? Um dir das Aussortieren zu erleichtern, haben wir einige Tipps zusammengestellt!
So geht’s:
1. Alles raus! Nimm sämtliche Kleidungsstücke aus dem Schrank und sortiere sie nach Kategorien (z. B. Hosen, Shirts, Jacken).
2. Sortiere in vier Gruppen: ✅ Aufheben 💼 Verkaufen 🎁 Verschenken ♻️ Recyceln
3. Aufheben: Kleidungsstücke mit sentimentalem Wert kommen in eine Schachtel – am besten mit der entsprechenden Größenangabe darauf.
4. Flicken oder weiterverwenden?
* Lassen sich kleine Löcher flicken? Dann ab auf einen Extra-Stapel!
* Zu kaputt fürs Weitergeben? Vielleicht lässt sich daraus ein Kuscheltier-Outfit nähen!
5. Nicht mehr tragbar? Falls nichts mehr zu retten ist: Ab zum Textilrecycling, damit die Stoffe wiederverwertet werden.  Achtung: Seit diesem Jahr dürfen Textilien nicht mehr ohne Weiteres über den Restmüll entsorgt werden – eine neue EU-Richtlinie sieht vor, dass alte Kleidung recycelt oder wiederverwendet werden soll. Stark zerschlissene, verdreckte oder anderweitig kontaminierte Textilien gehören allerdings weiterhin in die Restmülltonne und nicht in die Altkleidersammlung.
6. Verkaufen oder verschenken? Kleidung, die verkauft oder verschenkt werden soll, vorher waschen und ordentlich falten.  Spenden mit Sinn Zu klein, aber noch gut? Sozialkaufhäuser, Kleiderkammern & Co. nehmen Kinderkleidung gern. Verkaufen: Flohmarkt, Online-Verkauf & WhatsApp-Gruppen Perfekt, um für Kleidung, Spielzeug & Co. ein zweites zu Hause zu finden.

Wie handhabt ihr das?
Verkaufen, verschenken oder doch lieber spenden?
Und wo verkauft ihr am liebsten – Flohmarkt, Online-Plattformen oder WhatsApp-Gruppen?
[Alex & Sylvi] [Anzeige]

📌 Default-Parent & ADHS – Warum Reizüberflut

📌 Default-Parent & ADHS – Warum Reizüberflutung für mich noch schwieriger ist

Letzte Woche haben so viele gesagt: „Ich bin auch der Default-Parent!“ – ich fühle das zu 100%.

Ich bin in unserer Familie die erste Anlaufstelle für alles: Fragen, Probleme, Termine, Essen, Kuscheleinheiten – einfach alles. Aber mit ADHS ist das nochmal eine andere Herausforderung.

Mein Gehirn funktioniert anders:

Schwacher Reizfilter
Ich kann Geräusche, Bewegungen, Licht, Gerüche und Unterbrechungen nicht gut ausblenden. Mein Gehirn verarbeitet ALLES gleichzeitig.
→ Das Kind erzählt was, der Timer piept, eine WhatsApp-Nachricht kommt rein – und ich versuche verzweifelt, mich auf eine Sache zu konzentrieren.

Schwierigkeiten mit Übergängen
ADHS-Gehirne haben Probleme beim Wechsel zwischen Aufgaben. Ich brauche ewig, um reinzukommen – und dann ruft jemand „Mamaaa?“. Zack, rausgerissen. Wieder von vorne.
→ Ständige Unterbrechungen sind wie ein Computer, der immer wieder neustarten muss. Irgendwann hängt er sich auf.

Impulsivität & Emotionen auf 180
Wenn mein Kopf voll ist und dann noch das zehnte „Wo ist meine Jacke?“ kommt, kann ich nicht mehr neutral reagieren. Ich werde ungeduldig, gereizt – und fühle mich danach schlecht.
→ Ich will nicht genervt sein, aber mein Nervensystem ist überlastet.

Mental Load = Daueralarm
Mein Gehirn denkt eh schon immer an alles. Arzttermine, Geburtstage, Einkäufe – das läuft bei mir im Hintergrund. Wenn dann noch akute Fragen kommen („Was gibt’s zu essen?“), ist das wie eine laute Sirene in meinem Kopf.

Und dann? Overload.

Aber als Default-Parent ist Pausieren oft nicht so einfach. Selbst wenn ich mir eine Auszeit nehme, ist mein Kopf oft noch „on duty“. Deshalb versuche ich, meinen Overload früher zu erkennen – bevor ich komplett dichtmache oder mein Körper mir die Notbremse zieht. Denn irgendwann ist nicht nur mein Kopf erschöpft, sondern auch mein ganzer Körper.

Kennt ihr das?
Was hilft euch, wenn euch alles zu viel wird?
[Alex] [ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]

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