![Kofferpacken für den Familienurlaub! ✨🌴
Es ist endlich wieder soweit: Wir machen uns bereit für den lang ersehnten Familienurlaub! 🌞👨👩👧👦 Doch bevor wir in die sonnigen Gefilde aufbrechen, steht das Kofferpacken an. Und wie ihr wisst, für mich gibt es nichts schlimmeres als Kofferpacken. Aber diesmal habe ich mir geschworen, es entspannter anzugehen und mich an die folgenden Tipps gehalten🧳
Statt wahllos Sachen in unsere Koffer zu stopfen, folge ich dem Motto von Mari Kondo "Nur das, was uns glücklich macht, darf mit!" 😊 ich nehme mir einen Moment Zeit, um mit bewusst zu machen, was wir wirklich für unseren Urlaub brauchen. Denn weniger ist oft mehr - insbesondere mit Kindern!
In den Slides sind meine ultimativen Tipps für stressfreies Kofferpacken und einen entspannten Start in den Urlaub:
Last but not least: Zeit. Nehmt euch Zeit für das Packen, damit ihr nicht in Hektik geratet.
Jetzt sind wir bereit für unseren Traumurlaub! 🌟 Mit leichteren Koffern, organisierten Sachen und dem Gefühl, dass wir nur das mitnehmen, was uns glücklich macht, starten wir in unsere Abenteuer. Ich bin gespannt, welche weiteren Urlaubstipps ihr habt. Teilt sie gerne mit uns! 💛
[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]
#KofferpackenMitKindern #MarieKondoMethode #MinimalismusImUrlaub #UnvergesslicheFamilienzeit #Familienabenteuer
#KofferPackenMitStil #UrlaubsVorbereitungen #EntspannungVorDemUrlaub
#leslunes #leslunesfamily #beyourselffreeyourself #beyourself #myeverydaymomstyle #mymomstylemonday #momstyle#outfitoftheday #rheinemamas #allmostdailystyleeess](https://scontent-fra3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/350673974_632771165122768_1032119155278969684_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=syjUyzu0uqIAX_x63Db&_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfB2o06gMYtyhyKgW3ICVypzWkypFX2nVoqRRPvMY-7PsA&oe=6480BA5D)
![Umdenken für nachhaltige Mode: Wandel deinen Kleidungsstil und Konsum! 💡👟🌎
Ein wunderbares Hallo an diesem #plastikfreitag. Heute möchten wir über ein Thema sprechen, das wir schon vermehrt hier und dort angesprochen haben: das Überdenken unserer Kleidung. Oder besser gesagt, was wir seit neuestem an unseren Füssen tragen
🌿👗
In einer Welt, in der Fast Fashion den Markt beherrscht und Trends sich in Lichtgeschwindigkeit ändern, ist es an der Zeit, unsere Perspektive zu ändern und bewusstere Entscheidungen zu treffen. Wir können einen positiven Unterschied machen, indem wir nachhaltige und qualitativ hochwertige Kleidung bevorzugen, die länger hält und die Umwelt weniger belastet. 🌍♻️
Und hier kommt bei uns neuerdings Giesswein ins Spiel! 🙌👟 Giesswein bietet nicht nur bequeme und zeitlose Schuhe, sondern sie haben auch ihre Innovation auf ein neues Level gehoben. Ihre Schuhe sind jetzt mit einer EVA Sohle ausgestattet, die aus umweltfreundlichem Material besteht. Das bedeutet, dass wir nicht auf Komfort verzichten müssen, während wir gleichzeitig unseren ökologischen Fußabdruck reduzieren. Ja, ihr habt richtig gelesen. Diese Schuhe sind nachhaltig und somit Daumen hoch für verantwortungsvolle Mode.👣🌱
Außerdem verwendet Giesswein auch noch Merinowolle, Eukalyptusfasern und Kaktusleder. Eukalyptus ist dabei zb eine Ressource, die unheimlich schnell nachwächst. Mit diesen Schuhen ist man also auf dem richtigen Weg (ha, Wortwitz)
Indem wir in nachhaltige Kleidung und Accessoires investieren, tragen wir dazu bei, die Wegwerfkultur zu durchbrechen und einen positiven Wandel in der Modeindustrie zu bewirken. Es geht darum, bewusste Entscheidungen zu treffen, die die Umwelt schützen und gleichzeitig unseren eigenen Stil zum Ausdruck bringen. 🌿💚
Lasst uns gemeinsam unsere Kleiderschränke überdenken, unsere Kaufgewohnheiten hinterfragen und nachhaltige Alternativen unterstützen. Gemeinsam können wir eine Veränderung bewirken und die Modeindustrie in eine nachhaltigere Richtung lenken und mit unserem Code RHEINEMAMAS spart ihr 20% auf eure nächste Giesswein-Bestellung 💪🌍
[ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]](https://scontent-fra3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/350807555_594869036113057_7081639183541830345_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=MsOObg5Pa6IAX-vFEZj&_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfB6yKFDYVD6ACc0WpzoQVGG94MoG2wZrtOsSXt5l9ojtg&oe=6481C37D)
![Umdenken für nachhaltige Mode: Wandel deinen Kleidungsstil und Konsum! 💡👟🌎
Ein wunderbares Hallo an diesem #plastikfreitag. Heute möchten wir über ein Thema sprechen, das wir schon vermehrt hier und dort angesprochen haben: das Überdenken unserer Kleidung. Oder besser gesagt, was wir seit neuestem an unseren Füssen tragen
🌿👗
In einer Welt, in der Fast Fashion den Markt beherrscht und Trends sich in Lichtgeschwindigkeit ändern, ist es an der Zeit, unsere Perspektive zu ändern und bewusstere Entscheidungen zu treffen. Wir können einen positiven Unterschied machen, indem wir nachhaltige und qualitativ hochwertige Kleidung bevorzugen, die länger hält und die Umwelt weniger belastet. 🌍♻️
Und hier kommt bei uns neuerdings Giesswein ins Spiel! 🙌👟 Giesswein bietet nicht nur bequeme und zeitlose Schuhe, sondern sie haben auch ihre Innovation auf ein neues Level gehoben. Ihre Schuhe sind jetzt mit einer EVA Sohle ausgestattet, die aus umweltfreundlichem Material besteht. Das bedeutet, dass wir nicht auf Komfort verzichten müssen, während wir gleichzeitig unseren ökologischen Fußabdruck reduzieren. Ja, ihr habt richtig gelesen. Diese Schuhe sind nachhaltig und somit Daumen hoch für verantwortungsvolle Mode.👣🌱
Außerdem verwendet Giesswein auch noch Merinowolle, Eukalyptusfasern und Kaktusleder. Eukalyptus ist dabei zb eine Ressource, die unheimlich schnell nachwächst. Mit diesen Schuhen ist man also auf dem richtigen Weg (ha, Wortwitz)
Indem wir in nachhaltige Kleidung und Accessoires investieren, tragen wir dazu bei, die Wegwerfkultur zu durchbrechen und einen positiven Wandel in der Modeindustrie zu bewirken. Es geht darum, bewusste Entscheidungen zu treffen, die die Umwelt schützen und gleichzeitig unseren eigenen Stil zum Ausdruck bringen. 🌿💚
Lasst uns gemeinsam unsere Kleiderschränke überdenken, unsere Kaufgewohnheiten hinterfragen und nachhaltige Alternativen unterstützen. Gemeinsam können wir eine Veränderung bewirken und die Modeindustrie in eine nachhaltigere Richtung lenken und mit unserem Code RHEINEMAMAS spart ihr 20% auf eure nächste Giesswein-Bestellung 💪🌍
[ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]](https://scontent-fra3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/350807555_594869036113057_7081639183541830345_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=qzwgb_vaXGsAX9xSmiv&_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfBVv29OIvKvnxe5kzKHuFerZv_jhudLdvmHcrHXzoh8Qg&oe=647FC93D)
![Manchmal ist das Leben einer Mutter wirklich ein Balanceakt, oder? 🤷♀️
Die Hände voll mit den täglichen Aufgaben, E-Mails für die Arbeit, WhatsApp der Kindergartengruppe beantworten und dabei einen Kaffee in der Hand, denn die Nacht war natürlich kurz ☕️ - da kann man schon mal ins Stolpern geraten! 😅 besonders wenn dann noch das Spielzeug der Mädels auf dem Boden verstreut liegt.
Und genau das ist mir letztens passiert Schwups, gestolpert, Handy aus der Hand gefallt, aufgeschlagen. Rückseite total kaputt! 😱
Doch wisst ihr was? Ich habe eine Lösung gefunden, damit mir das nicht nochmal passiert: Das coole Handgelenk-Lanyard von Rhinoshield! 📲🔒
Jetzt habe ich mein Handy immer griffbereit, stylisch und sicher am Handgelenk. 💪
Also, wenn ihr auch manchmal das Gefühl habt, dass ihr einfach zu viele Dinge in den Händen jonglieren müsst, dann braucht ihr euch dank dem Rhinoshield Lanyard wenigstens keine Sorgen um die Sicherheit eures Handys zu machen ✨
Mit unseren persönlichen Rabattcode: mamas10 bekommt ihr übrigens 10 % auf eure Bestellung. Den Link findet ihr in der Bio.
[Alex]
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#MomLife #Balanceakt #HandySicherheit #iphonecase #apple #iphone14pro #caseiphone #protectindividuality #solidsuit #airpodscase #teamrhinoshield #rhinoshielddeutschland #RHINOSHIELD #Handylanyard #Handyaccesoires
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![So vermeidet ihr die große Hektik vor der Abreise🚗💨
Jedes Jahr wieder: Zeitdruck bei den Reisevorbereitung lässt den Stresslevel bei vielen von uns vor der Abfahrt auf ein Maximum steigen. Auch bei mir. Wie ich versuche die große Hektik vor der Abreise zu vermeiden zeige ich euch heute. Denn wer will schon gestresst in den wohlverdienten Urlaub starten? 😎
Alle meine Tipps und eine Zeitplanung findet ihr in den Slides…
Jetzt sind wir bereit für den Urlaub! 🚗oder hab ich was vergessen?
Lasst mich gerne wissen, welche Tipps euch geholfen haben und wie ihr den Stress vor der Abreise minimiert. 💖😊
[Alex]
#Urlaubsvorbereitung #StressfreiReisen #EntspannterStart #Urlaubszeit #Gelassenheit #reisevorbereitung #reiseplanung #reisenmitkindern #reisepläne #reisenmitkids #reisefieber #grossereise #strandmachtglücklich #baldgehtslos #wogehtshin #travellifestyle #mamablogger #reiselust #checklisten #fashionablebeauteeee](https://scontent-fra5-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/350865313_247429087895330_6922837272280949957_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=0ij1EjCWCXoAX9qQcEj&_nc_ht=scontent-fra5-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfCuXJWmd7tAkMUrP2-vRrY968QikTK9Z1WMBFNenq3D7Q&oe=6480E37A)
![🌱 Smoothie Bowl - nicht nur ein gesundes Frühstück 🥣
Ich habe heute einen leckeren Snacktipp für euch, der euch umhauen wird: die schnelle, gesunde und unglaublich leckere Smoothie Bowl von Oatsome! 🌟🔥
👉 Smoothie Bowl? Moment, was ist das denn?
Einfach gesagt, ein Smoothie zum Löffeln! Die Bowls sind nicht nur super nahrhaft, sondern auch vielseitig einsetzbar und mega lecker. Perfekt für ein energiegeladenes Frühstück oder einen schnellen Snack zwischendurch. 🙌 Neben den leckeren Smoothie Bowls, hat Oatsome aber auch Bliss Balls, Haferbreie, verschiedene Toppings und Nussmus verschiedenster Art. So gut!!
🥗🍓 Heute zeige ich euch mein erstes Smoothie Bowl-Rezept: eine erfrischende Beeren Bowl! 🌈💚
Alles, was ihr braucht, sind eine Portion Oatsome, Pflanzenmilch, frische Beeren eurer Wahl und ein paar Nüsse für den Crunch. Einfach die Bowl mit der pflanzlichen Milch anrühren, toppen und voilà! Fertig ist dieser herrliche Genuss!
🌿 Das Beste an der Bowl ist, dass sie nicht nur unglaublich lecker ist, sondern auch eure Gesundheit unterstützt. Oatsome ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, die euch Energie für den ganzen Tag geben. Außerdem ist es glutenfrei und enthält keine künstlichen Zusatzstoffe. Und die Zubereitung geht in weniger als 1 Minute!🙅♀️💯
🌞 Kennt ihr die Smoothie Bowl schon? Wenn nicht, probiert sie aus und lasst mich wissen, wie es euch schmeckt!
Mit unserem Code „rheinemamas10“ könnt ihr 10% auf eure nächste Bestellung sparen!
[Alex]
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#Oatsome #Haferrevolution #smoothiebowl #GesundesEssen #LeckerUndSchnell #Frühstücksideen #FoodieLiebe #middleweekmoody](https://scontent-fra5-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/350238895_1308360956420058_7111869093726976223_n.jpg?_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=s0CrTT84hiUAX-H8VAl&_nc_ht=scontent-fra5-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfCDdfSD9tBXXAXcew_Y6HdtJMIP8R4PvvUsUz0WO60BpQ&oe=6480D676)
![Der Countdown läuft. Noch wenige Tage und es geht gen Sommer, Sonne und Uuurlaub!!
Nun heisst es langsam packen und Obacht, was darf nicht fehlen?! Genau!! Die richtige Sonnenpflege. Auf unserem Blog erfahrt ihr, wie ihr so einiges über den richtigen Sonnenschutz und wie ihr ihn in eure Pflegeroutine integrieren könnt.
Klickt schnell rein. Den Link findet ihr in der Bio
🫶🏻 meine Lieblingssonnencreme ist übrigens von Dalton. Mit unserem Code RHEINEMAMAS20 könnt ihr noch bis heute 20 Prozent auf ALLE Produkte und auf alle Sets bei Dalton sparen. ✌🏻
Wer von euch ist auch schon in Urlaubsstimmung? Wohin geht es bei euch? Auch nach Italien?
[Alex]
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![Urlaubslektüre ist gesichert ✌🏻
Jetzt muss ich nur noch die Zeit und Ruhe finden, um zu lesen.📚
Über das Buch "Mythos Mutterinstinkt – Wie moderne Hirnforschung uns von alten Rollenbildern befreit und Elternschaft neu denken lässt."
„Jede Frau weiß instinktiv, wie man sich um Babys kümmert.“ ich bin mir sicher das die meisten diese Aussage schon mal gehört oder vielleicht selbst getätigt haben. Und genau das ist der Grund, weshalb so viele frischgebackene Mütter an sich zweifeln.
Denn die Vorstellung vom angeborenen Mutterinstinkt setzt unglaublich hohe Ansprüche an Mütter und lässt all jene außen vor, die sich liebevoll um ein Kind kümmern, ohne es selbst geboren zu haben.
Doch wisst ihr was, Mutterinstinkt ist nur ein Mythos und existiert eigentlich gar nicht! 🎉
In ihrem Buch enttarnen @anni.ka.roesler und Evelyn Höllrigl Tschaiknehr @little.paper.plane mit Hilfe moderner Hirnforschung diesen Mythos und erzählen von bahnbrechenden Forschungsergebnissen, die uns einen neuen Blick auf Elternschaft ermöglichen. Außerdem erfahren wir, wem es nützt, wenn wir an diesen Mythos glauben, und welche Freiheit wir gewinnen, wenn wir uns endlich von ihm verabschieden. 📖✨
Also schnappt euch ebenfalls dieses Buch und lasst euch inspirieren! Lasst uns gemeinsam neue Wege in der Mutterschaft gehen und uns von überholten Vorstellungen befreien. 💕🌈
[Alex]
[Anzeige]
#Buchempfehlung #MythosMutterinstinkt #ElternschaftNeuDenken #rheinemamas #takeiteasykeepcool #mamablogger_de #familienblog #mamaleben #muttisoyeah #meinemutterschaft #dailypfingsten](https://scontent-fra3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/349245566_206230155630650_7092557797894888920_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=ekhSrZjACqwAX-v-CUB&_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfD4NvQycpKC1Bgs1__rj8R3ONdm0pTswyZ2TsuD7syXbA&oe=64819AE2)
![Nicht mehr ohne, wie ich Sonnenschutz in meine Hautpflegeroutine integriere ☀️
Endlich wieder Sonne auf der Haut spüren. Denn auch wenn es ein wunderbares Gefühl ist die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren, sollten wir bedenken, dass sie schädliche UV-Strahlen aussendet. Diese können zu vorzeitiger Hautalterung, Sonnenbrand und sogar Hautkrebs führen. Daher ist ein effektiver Sonnenschutz unerlässlich. Und das jeden Tag.
Also, schützt nicht nur eure Haut vor Krebs, sondern beugt bereits frühzeitig mit LSF und entsprechenden Cremes nicht nur Falten vor. Wie ihr Sonnenschutz in eure Hautpflegeroutine integrieren könnt zeige ich euch heute zusammen mit Dalton auf unserem Blog.
🫶🏻 Und noch ein Tipp zum Schluss, bis einschließlich Montag könnt ihr mit unserem Code RHEINEMAMAS20 20 Prozent auf ALLE Produkte und auf alle Sets bei Dalton sparen. ✌🏻
Also schaut vorbei, den Link findet ihr in der Bio
Wie sieht es bei euch aus? Tragt ihr täglich LSF? ⤵️
[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]
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![Nicht mehr ohne, wie ich Sonnenschutz in meine Hautpflegeroutine integriere ☀️
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[Alex]
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#mayyyisbeaut1fulllll](https://scontent-fra5-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/349314217_6394655893936301_7380311639623177772_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=VtNsv3gQ3eAAX9o-NCM&_nc_oc=AQl6LQutpEJI8PnwkJdmw08jnUoSipICmz5Lki85llNAPw3gYVFPmbxH0-g9CpI_GBE&_nc_ht=scontent-fra5-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfC-V9m52V064KrCIW0hO83OA92N3TscM3CgcCjsLyP_Mg&oe=6475F6C9)
![📸🌞 Es gibt Eis, Baby! Oder besser noch - Eiskaffee!
Heute möchten wir mit euch ein einfaches und erfrischendes Rezept teilen: Eiskaffee mit Eiswürfeln aus Kaffee. An heißen Sommertagen gibt es nichts Besseres als diese kühle Köstlichkeit, die uns mit einem angenehmen Koffeinkick und einem Hauch von Süße verwöhnt! Und ja, ihr habt richtig gelesen - bei uns wird der Eiskaffe mit Eiswürfeln aus Kaffee gezaubert.
Wie genau das geht seht ihr natürlich in unserem Reel und in unserem neuen Blogbeitrag. ☕️✨ Da führe ich euch Schritte für Schritt durch die Zubereitung und verrate euch welche Bohnen sich am besten für Eiskaffee eignen.
😍 Also folgt dem Link in unserer Bio, um den vollständigen Blogbeitrag zu lesen und das Rezept zu entdecken. Glaubt mir, ihr werdet diesen Eiskaffee lieben und ihn immer wieder zubereiten wollen! 🥤💕
[Alex]
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#EiskaffeeGenuss #Selbstgemacht #Erfrischungpur #Sommerliebe #Blogbeitrag #Kaffeeliebe #EiskaffeeLiebhaber #Rezeptideen #KreativeKüche #LeckerSchmecker #GemeinsamGenießen #rezept #poweredbycoffee #ohnekaffeeohnemich #coffee #coffeelover #kaffeeliebe #kaffeeleidenschaft #kaffeezubereitung #lieblingskaffee #kaffeegenuss #kaffeeliebhaber #kaffeebohnen #kaffeezeit #happysmmerfridaiii](https://scontent-fra5-1.cdninstagram.com/v/t51.36329-15/349006846_227342040012893_2951562053696643189_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=CKJIvabqZMQAX_2o96j&_nc_ht=scontent-fra5-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfAyjCOpmHcKq_0sLxX-gaUjL5gNQx52Y1J-cVud6-tAcA&oe=6481D436)
![Eine kleine Gönnung inmitten des ganzen Trubels der letzten Tage! 🍰
Zwischen den vielen Dingen, die vor unserem Urlaub erledigt werden müssen, der Arbeit, die ansteht, und den Projekten, die wir umsetzen müssen, habe ich mir heute eine Auszeit genommen. Und was könnte diese Auszeit besser versüßen als dieser kleine, feine Strawberry Cheesecake? 🍓💕
Bei @every_foods gibt es dieses kleine vegane Geschmackserlebnis, das mir den Nachmittag versüßt hat. Hergestellt aus hochwertigen Zutaten für den kleinen Süßhunger. 100 % roh, ohne Mehl oder raffinierten Zucker ✨
Kleiner Reminder. Manchmal müssen wir uns einfach selbst verwöhnen und uns eine kleine Auszeit gönnen. Also nehmt euch einen Moment für euch selbst und genießt die kleinen Freuden des Lebens. Wir haben es uns verdient! 💖
Wenn ihr euch jetzt auch der süshunger packt, dann probiert every.Food auch einmal ausprobieren wollt, nutzt unseren Code: ▶️rheinemamas◀️ und spart 10% auf eure Bestellung
In diesem Sinne: #Gönnjamin für uns alle! 🙌💫
[Alex ]
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![Es wird draußen wärmer, die Sonne scheint länger und intensiver und die Kleidung wird kürzer – und das nicht nur bei uns, sondern auch bei unseren Mäusen. ☀️🌈
Da wird es höchste Zeit, sich mal wieder mit dem Thema Sonnenschutz auseinanderzusetzen, oder? Welche Kleidung, welche Cremes und welches Verhalten sind bei diesen heißen Temperaturen angemessen?
Keine Sorge, wir haben für euch alle unsere Tipps und Tricks auf unserem Blog zusammengefasst! 📝💻 Schaut unbedingt auf ➡️www.Rheinemamas.de⬅️ vorbei und lasst euch von unseren sonnigen Ratschlägen inspirieren. Den Link findet ihr in der Bio 🔗
Also schnappt euch eure Sonnenbrillen, schmiert eure Kleinen mit Sonnencreme ein und genießt die warmen Tage in vollen Zügen! ☀️🌡️
[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]
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![Wir verdienen mehr Fotos mit unseren Kindern! 📸👩👧👧
Die Urlaubszeit steht vor der Tür und mit ihr kommt ein altbekanntes Thema auf: Von gefühlt 1000 Urlaubsfotos finde ich mich vielleicht auf 5 Bildern. Und zusammen mit meinen Töchtern vielleicht auf gerade mal 2.
Unsere Fotoalben bestehen fast ausschließlich aus Bildern meiner Kinder. Alleine, mit meinem Mann oder anderen Familienmitgliedern. Während ich ihre Lächeln, ihre Abenteuer und ihre wachsenden Persönlichkeiten festhalte, fehlen oft die Erinnerungen an unsere gemeinsamen Momente.
Aber warum ist das so?
Schon mal was von"Gender Foto Gap" gehört?. Unzählige Beiträge unter #Mamawowarstdu erzählen, dass wir Mamas auf Bildern vergessen werden. Und ja, auch ich. Es begann schon Stunden nach der Geburt der ältesten. Von ALLEN Familienmitgliedern wurden Bilder mit ihr gemacht. Nur von uns beiden nicht. Niemand kam auf die Idee, ein Bild von uns beiden zu machen. Das war der erste Moment, in dem ich als Mutter in den Hintergrund trat. Seitdem liegt der "Erinnerung-Mental-Load" in meinen Händen. Hinter der Kamera Bilder machen, Erinnerungen für die Familie sammeln, Jahresbücher gestalten.
Wenn ich Bilder mit meinen Töchtern haben möchte, muss ich laut werden. Und damit meine ich nicht nur gestellte Bilder an Weihnachten. Ich meine Alltagsmomente. Im Sandkasten, beim Vorlesen, beim Spielen. Von Freude, Liebe und ja, auch Wut – all das, was Mutterschaft eben ausmacht. Bilder von authentischen Momenten.
Das nehme ich jetzt in die Hand. Ich werde laut. Ich bitte meinen Mann, meine Freunde oder vielleicht sogar Fremde darum, mich und meine Kinder auf Bildern festzuhalten. Oder ich greife selbst zum Selbstauslöser.
Und, ich mache Bilder von meinen Freundinnen und ihren Kindern. Ich halte Momente fest, wenn sonst niemand daran denken würde. 📸✨
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[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]](https://scontent-fra3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/347660944_1849823295403931_559394562366191536_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=JrO41tFeY70AX-iCx7o&_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfA-U7EwQD-JWSdu8BtCk1b5ilDbPBUVIPjWwCc6ohSRMA&oe=6480D7D7)
![Wilde Tage, wilde Emotionen! 🎢🌪️
Der Tag war mal wieder ein wilder Ritt voller Gefühle - von aufregend bis nervenaufreibend. Als Erwachsene haben wir uns so einige Tricks angeeignet, um unsere Emotionen zu zähmen und unseren inneren Jahrmarkt der Gefühle in den Griff zu bekommen.
Aber was ist mit unseren kleinen Wirbelwinden? Sie kennen manchmal nicht mal den Ursprung ihrer Gefühle oder ob sie gerade gute oder weniger gute sind. Da müssen wir Mama und Papa in Aktion treten!
Gemeinsam mit Lebenskompass haben wir uns überlegt, wie wir ihnen helfen können, sich selbst zu regulieren, runterzufahren und die Wunder der Achtsamkeit zu entdecken.
Schaut auf unserem Blog www.Rheinemamas.de vorbei (Link in Bio) und erfahrt, wie ihr gemeinsam mit euren Kindern mehr Achtsamkeit erleben könnt.🌈💡
Lasst uns gemeinsam die Achtsamkeits-Reise mit unseren Kleinen antreten und zeigen, wie wir die turbulente Achterbahnfahrt namens Kinderalltag meistern können! Wer ist dabei? 🙌💫
[Alex & Sylvi]
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#AchtsamMitKids #ElternPower #Rheinemamas #KinderchaosChampions
#lebenskompass #gründerin #startup #achtsamkeit #kinderbücher #achtsamkeitsübung #achtsamkeitskarten #dankbar #selbstliebe #selfcare #zufriedenundglücklich #selbstfindung #mndailycof1ee](https://scontent-fra3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/348494109_963951385029615_3017717330910944795_n.jpg?_nc_cat=110&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=Wwew6r3eYqwAX95U6v4&_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfCqyJg83CUdRRLgdOoKILtZRf-P9k_HYYLGFgXf681jcw&oe=648186A7)
![Ich packe meine Tasche und bin raus... oder besser gesagt, wir sind raus! In zwei Wochen geht's endlich ab nach Italien. 🇮🇹🥳
Ich kann es kaum erwarten, wieder die warme Sonne auf meiner Haut zu spüren, mich mit köstlichem Essen zu verwöhnen und den guten Wein zu genießen. Ach, und natürlich den Cappuccino! Okay, den haben wir auch zu Hause, aber ohne die italienische Sonne fehlt doch irgendwie der gewisse Charme, oder? ☕️😉
Unser Ziel: die traumhafte Toskana und das wundervolle Apulien. Ich kann es kaum erwarten, all die Schönheit und Leckereien zu genießen. 🍷🍕
Die Kids können es kaum erwarten, endlich wieder Sandburgen zu bauen und Eis zu schlemmen. 😋 Und wir Eltern freuen uns darauf, die Seele baumeln zu lassen und den Alltagsstress hinter uns zu lassen.
In den nächsten Tagen werde ich euch hier noch jede Menge Tipps und Tricks rund um das Thema Sommer, Sonne, Reisen und Co mit Kids verraten. Also bleibt dran ☀️
Aber hier ist schon mal ein kleiner Tipp für euch: Bei @welovebags.de gibt es aktuell mit dem Code FRITZI satte 25% Rabatt auf die wunderschönen Taschen von Fritzi aus Preußen. Nur bis zum 31.05.2023 gültig, also schnell zuschlagen! 💼💕
[Alex]
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![🌍🚲🚗🚆 Nachhaltige Fortbewegung für eine grünere Zukunft! 🌱💚
Ein wunderbares Hallo an diesem sonnigen #plastikfreitag.
heute sprechen wir über das Thema nachhaltige Mobilität, wie wir unterwegs sind und so unseren Beitrag zum Umweltschutz leisten. 🌿💪
Seit fast 3 Jahr bin ich, Alex, ohne Auto dafür mit Fahrrad, Öffentlichen & Carsharing unterwegs 🚲 Sylvi ist schon ihr ganzes Leben mit den Öffentlichen unterwegs und greift bei Bedarf auf Mietautos zurück!
🚲 Fahrrad 🚲
Seit ich in Krefeld wohne bin ich am lieben mit dem Fahrrad unterwegs. Es ist einfach in der Stadt die schnellste und flexibelste Möglichkeit sich fortzubewegen. Oft schneller oder genau so schnell wie mit dem Auto. Dafür entfällt aber die nervige Parkplatzsuche. Staus kann ich umfahren. Und es ist eine großartige Möglichkeit, um fit zu bleiben. Und jeder Kilometer, den wir mit dem Fahrrad statt mit dem Auto fahren, reduziert unsere CO2-Emissionen erheblich!🚴♀️🌳
🚗 Carsharing 🚗
Wenn ich ein Auto benötige, dann greife ich auf Carsharing zurück. Es ist eine weitere hervorragende Option, um nachhaltig unterwegs zu sein. Denn indem wir uns Autos teilen, verringern wir den Verkehr und sparen Ressourcen. 💼🚘 Gemeinschaftlich genutzte Fahrzeuge bedeuten weniger Autos auf den Straßen und damit auch weniger Emissionen.
🚆 Öffentlicher Verkehr 🚆
Geht es für mich ins Büro, dann nutzte ich den Zug. Ohne Stau ins Büro und im Zug in Ruhe meinen Kaffee geniessen. Und seitdem es das Deutschlandticket gibt, ist es auch noch günstig. Busse, Bahnen und Straßenbahnen sind effiziente und umweltfreundliche Alternativen zum Individualverkehr. 🚌🚇 Gemeinsam können wir den Verkehrsstau reduzieren und die Luftqualität in unseren Städten verbessern.
Also, lasst uns gemeinsam handeln und unser Fortbewegungsverhalten überdenken. 🌍💚
Erzählt mal, wie seid ihr unterwegs?
[Alex]](https://scontent-fra5-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/347641573_628563482189331_4189513113245525739_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=aNyzFgu05iUAX-QnLx0&_nc_ht=scontent-fra5-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfCUlxZsLQLvr_1NnRsqxzqkue5keDgyfDlk6shsEfdKgQ&oe=64827063)
![Sicherheit geht vor! ☀️👶🏻 Die Tage werden länger und vor allem heißer - die Sonne beginnt alles zu geben, was sie hat. Als Eltern wissen wir, wie wichtig es ist, unsere Kleinen vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Deshalb setzen wir auf UV-Kleidung für unsere Kids! 🌞💪
Mit speziellen UV-Schutzkleidungsstücken können wir sicherstellen, dass unsere Kids beim Spielen im Freien bestens geschützt sind. Diese Kleidung blockiert schädliche UV-Strahlen und reduziert das Risiko von Sonnenbrand und langfristigen Schäden. 🌈
Egal, ob am Strand, im Park oder beim Spielen im Garten - UV-Kleidung ist ein absolutes Must-Have für den Sommer! 💦🌴 Und das Beste daran? Die stylischen Designs lassen unsere kleinen Sonnenscheine noch niedlicher aussehen! 😍✨
Auf unserem Blog ➡️www.Rheinemamas.de⬅️ haben wir uns einmal mehr mit dem Thema auseinandergesetzt und geben Tipps, worauf ihr achten müsst. Den Link findet ihr in der Bio 🔗
Lasst uns gemeinsam dafür sorgen, dass unsere Kinder Sonne sicher genießen können. Investieren wir in UV-Kleidung und geben wir ihnen den besten Schutz, den sie verdienen! 🙌❤️
[Alex]
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#Rheinemamas #Sonnenschutz #UVKleidungFürKinder #SicherheitGehtVor #KinderImFreien #SommerSonnenSpass #kreltern #uvbademode #uvkleidung #pooltime #kinderaugenleuchten #wasserliebe #sommer2023 #endlichsommer #splashandfun #babybademode #uvkleidung #uvschutz #uvschutz50 #uvschutzkleidung #uvshirt #sunprotection #uvprotection #uvprotectionforkids #Badespaß #kinderbademode #sonne #LÄSSIG #lässigfashion #nimmslässig #aesthetethursfavou](https://scontent-fra5-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/347239550_1456243985147241_1454577269739545714_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=6OvcNwMhB6kAX_GQbOV&_nc_ht=scontent-fra5-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfBc7SxkodmBYrBU8JnsAh8q_fbR_uPBj_T_HgS_McS_7Q&oe=64820AD4)
![Es könnte so schön sein, wie auf diesem Schnappschuss.📸
Doch die Realität sieht anders aus. Unser Flur: Wo Chaos und Ordnung aufeinandertreffen. Mit kleinen Kindern oder halt mit meinen Mädels scheint es einfach unmöglich, einen gemeinsamen Nenner zu finden - Jacken, Schuhe, Mützen hier und Schals dort. Und dann noch Matschkleidung, Rucksäcke, Hausschuhe, Regenschirm & Co.
Aber wohin mit all dem Kram? Bei uns verwandelt sich der Flur innerhalb weniger Tage, ach was sage ich Minuten, oft in ein absolutes Chaos. Man könnte fast meinen, eine Klamottenbombe sei explodiert. auf dem Weg zur Garderobe stolpere ich über sämtliche Schuhe und die Jacke will einfach nicht an der überfüllten Garderobe hängen bleiben.
Um dem Chaos Einhalt zu bieten und unsere Gäste (oder wir selbst) nicht erst über Kleider- und Schuhberge steigen zu lassen, braucht es endlich gute Organisation im Flur.
Jetzt brauchen wir eure Hilfe. Habt ihr Tipps, wie wir mehr Ordnung in einem kleinen Flur schaffen können?
Ich meine unsere coolen Sneaker dürfen einfach nicht mehr länger unter Bergen von Jacken begraben werden. Und können wir mal bitte drüber reden wie mega die Minime-Schuhe von @legeroshoes und @superfitshoes sind. Schaut euch die bezaubernde Kollektion einmal an die seit März erhältlich sind.
Mit „minime0523“ bekommt ihr den Versand bei legero und superfit geschenkt. 🫶🏻
[Alex]
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![Danke für die Blumen 🌷
Ja, ich freue mich über Blumen, Pralinen, selbstgemachte Basteleien und ganz viel Liebe. Sehe in aufgeregte Augen meiner Mädchen, weil sie mir mit all ihrer Liebe diese Überraschungen vorbereitet haben. #muttertag Und gleichzeitig wünsche ich mir mehr als das. ⤵️
Gleichzeitig darf ich sauer sein auf das System. Das Mütter einmal im Jahr gefeiert werden. Einmal mehr Aufmerksamkeit als sonst bekommen. Das die Superkraft der Mütter gefeiert wird. Das auf Tassen für die Aufopferung und der wie selbstverständlich gedachten mütterlichen Fürsorge gedankt wird.
Ich wünsche mir Sichtbarkeit. Wertschätzung. Mehr als einmal im Jahr. Vom System. Eine faire Aufteilung und Aufwertung der Care Arbeit. Die Zerschlagung des Muttermythos. Die Akzeptanz aller Formen von Frauen. Nicht nur als Mütter.
In diesem Sinne, genießt die Pralinen, freut euch über die Blumen. Jedoch lasst uns nicht still bleiben. Unsere Stimme erheben, für all die Dinge, die Frauen tagtäglich leisten. Und das wir als Frauen nicht über die Rolle als Mutter definiert werden.
[Alex]
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#muttertag #mothersday #mama #love #liebe #happymothersday #mutter #family #instagood #mom #blumen #flowers #sunday #berlin #sonntag #danke #zweifachmama #mamablog #elternblog #motherhoodthroughinstagram #motherhoodunplugged #ehrlicheelternschaft #meinemutterschaft #frauenrechte #feminismus](https://scontent-fra3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/346393358_182211838108567_3260718357657921002_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=d0003zaOqWAAX-CuDqp&_nc_oc=AQlxborSv05nVGkQxp2S8WPsqPr3P-2__6xVidEDD05ny1nfLbDwr6ZtbqlT_zLXlFQ&_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfBami5EqIt1TcXdzATL0zOJuteVhkuijHT84XutiXWU_w&oe=6481D47C)
![Mit der Matschküche Fritz von Pinolino macht das Spielen im Freien gleich nochmal so viel Spaß ⛱️
Wir verlosen heute, gemeinsam mit @pinolino, eine großartige Matschküche „Fritz“.
Für das spaßige Matschen auf der Terrasse und dem Garten. Wir haben die Küche ausgiebig getestet und sind begeistert von der Qualität und dem Spielwert. Wenn auch ihr eure Kinder glücklich machen wollt, dann nehmt an unserem Gewinnspiel teil und sichert euch die Chance auf eine eigene Matschküche!
Wie ihr gewinnen könnt? Ganz einfach:
➡ folgt @rheinemamas und @pinolino
➡ kommentiert hier unter unserem Beitrag bei mit eurem Lieblings Sommer Emoji
➡ vertaggt gerne und sooft ihr wollt Freunde im Kommentar, die sich auch über den Gewinn freuen würden
𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔𝗟𝗢𝗦: Gebt dem Gewinnspiel ein Shoutout in Eurer Story und taggt @rheinemamas und @pinolino
🍀Die Verlosung läuft bis einschließlich 17.05.23 um 20:00 Uhr 🍀
💾 Unser Tipp, speichert euch den Post ab, um es direkt wieder zu finden 💾
[Anzeige]
[Weitere Teilnahmebedingungen findet Ihr im ersten Kommentar!]](https://scontent-fra5-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/346381088_1378751666028925_4713889501252275497_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=8GgI4KTf0GMAX-NqE-U&_nc_ht=scontent-fra5-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfDQB7arRwwu24ifMKgVonq-TEoVBWVKL9V9X7737uT-xw&oe=6480FAEA)
![Zwei junge Mädels auf dem Weg ins Abenteuer. 🫶🏻
Ok, es war zum wunderbaren Shop der lieben Jil. Aber ohne Kids, am frühen Abend und wir mussten sogar mit dem Auto hin. Schon irgendwie abenteuerlich. Wir hatten jedenfalls einen bezaubernden Abend in einem wirklich tollen Shop ➡️ @jola.conceptstore⬅️, den wir euch demnächst von Herzen gerne näher bringen werden. In diesem Sinne, liebe Jil, wir stoßen auf dich und deinen Laden, der heute seinen ersten Geburtstag feiert, an und sagen danke für die Einladung. Cheers 🍸
[Alex & Sylvi]
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#happybirthday #jolaconceptstore #conceptstore #Rheinemamas #rheinemamasunterwegs #krefeld #kaarst #düsseldorf #supportyourlocal #supportsmallbusiness #familystore #kidsstore #kidsroom #Mompreneur](https://scontent-fra5-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/346261429_705430054925961_6078408078259519599_n.jpg?_nc_cat=102&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=c9powwBXrFkAX-9pP4T&_nc_ht=scontent-fra5-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfAX3Ifwd5m_txyhPiDLmCAOUsnfQwXDog80LwzP9Un44g&oe=6480AD41)
![Ein wundervolles Hallo an diesem regnerischen Dienstag. Auch, wenn es draußen ungemütlich ist, sind wir gut gestimmt. Denn es ist warm und uns geht's gut.
Außerdem sollte euch das Wetter auch nix ausmachen, denn wir kommen mit neuem Lesestoff um die Ecke. Ich habe nämlich vor wenigen Wochen meine Pflegeroutine geändert, da die neuen Produkte aus der Hautpflegelinie von @gittibeauty bei mir eingezogen sind. Was genau ich nutze und wie ich bisher damit zurecht komme, das dürft ihr heute auf unserem Blog www.rheinemamas.de nachlesen.
Übrigens mit ➡️rheinemamas20⬅️ könnt ihr 20% auf die gitti skincare und alle weiteren Produkte sparen.
Wie sieht es bei euch aus? Wie sieht eure Pflegeroutine aus? Habt ihr die gitti skincare schon entdeckt?
[Sylvi]
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#gitti #hautpflege #wirwerdennichtjünger #dierichtigepflege #skincare #dailyroutine #hautpflege #metime #selfcarematters #selfcare #selflove #wellness #beauty #beautytips #skincare #skincareroutine
#365skincare #schönehaut #gesichtspflege #skincare #facecare #gönndir #beauty #beautyblogger_de #happygirl #pflegeroutine #gittibeauty](https://scontent-fra3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/345704411_1281862039077019_1380530709886554146_n.jpg?_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=YURYDULN_CMAX8hrdga&_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfA-iJ-1xKk23mRwrKbS8hAsNfmHJYeNI50An1hjEbJg_A&oe=64814684)
![Sonntag, Kirmes und jede Menge Spaß! 🎡🍭
Bei uns ist Kirmes angesagt. Das heißt unsere Wirbelwinde sind in den nächsten Tagen einfach nicht mehr von den Fahrgeschäften wegzubekommen. Da bleibt uns Eltern nur eins: tapfer sein und mitfahren! 😅
Aber mal im Ernst, solche Momente, das Strahlen in ihren Augen, die Freude, ihre aufgeregten Blicke, den Stolz, wenn sie zum ersten Mal ganz alleine Karussell fahren sind unbezahlbar und machen das Eltern-Dasein einfach unvergesslich.❤️
[Alex]
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#einfachAlltag #frühlingskirmes#krefeld #Rummel #Kirmes #Jahrmarkt #Volksfest #lebenmitkind #spassfürkinder #lebenmitkindern #lebenmitzweikindern #kirmesmitkindern #kindheitserinnerung #familytime #wastutmannichtalles #sprödentalkirmes #KrefeldmitKind #mndailyfirst](https://scontent-fra5-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/344905211_792874362204967_4609342959382196712_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=GjQDhqEelWoAX_rhP5z&_nc_ht=scontent-fra5-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfBCzKAH7pNYk56N2i15Y7JGJCYQ4bRuB5I8pFZAVUwfBw&oe=64812119)
![Kennt ihr das? Eure Mäuse drehen voll auf, weil der Tag voller Input war? Doch, wie bekommen wir sie als Eltern wieder runter?
Wie können wir ihnen beibringen, sich selbst zu regulieren?
Zu entspannen und sich nicht von Gefühlen beherrschen zu lassen?
Möglichkeiten gibt es gewiss einige. Eine davon ist Achtsamkeit, die Lenkung der Aufmerksamkeit auf das Hier und Jetzt. Und eigentlich sind Kinder in Sachen Achtsamkeit wahre Experten und wir Großen könnten uns so einiges von ihnen abschauen. Kinder nehmen alles so wahr, wie es ist. Staunen, sind neugierig und offen, ohne die Dinge zu bewerten. Damit sich deine Kinder diese Grundhaltung bewahren, können wir ihnen das eine oder andere Achtsamkeitsritual näher bringen.
Kleine Achtsamkeitsrituale helfen, den Alltagsstress (ja, auch Kinder haben schon Stress durch Kita, Schule und Co.) für einen wichtigen Moment zu vergessen und sich im Hier und Jetzt zu befinden. Die Umwelt ganz bewusst wahrzunehmen und den Blick von wilden Gefühlen auf Entspannung und Regulation zu lenken.
Dabei helfen uns die wunderschön illustrierten Achtsamkeitskarten von @lebens.kompass für Kinder, die genau dafür tolle Anregungen und Aufgaben geben. Außerdem verhelfen sie, unsere Kids in ihrem Sein und Tun zu bestärken, Selbstbewusstsein (im wörtlichen und übertragenen Sinne) aufzubauen und sich so anzunehmen, wie man ist. Täglich ziehen wir eine Selbstliebekarte und stärken mit dem Wiederholen der Affirmationssätze gemeinsam das Selbstbewusstsein
Wie ist das bei euch? Habt ihr auch kleine Achtsamkeitsrituale mit euren Kindern?
[Alex]
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#lebenskompass #gründerin #startup #achtsamkeit #kinderbücher #achtsamkeitsübung #achtsamkeitskarten #dankbar #selbstliebe #selfcare #zufriedenundglücklich #selbstfindung #allldayymayyglow](https://scontent-fra3-1.cdninstagram.com/v/t51.36329-15/344879122_610337214134156_136759727458311483_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=UqU3jVK0u4UAX90mHqN&_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfB1RwAcXXJ5aEz2ql0wrJifnq5KCyWkzqEoEO79HQi2Kg&oe=648201FE)
![Mut machen💪🏻
Einer unserer größten Wünsche ist es doch, dass unsere Kinder mutig sind. Frei von Ängst, Selbstzweifeln und Sorgen. Sie sollen die Welt entdecken, offen für alles sein und sich Dinge (zu) trauen. Ganz gleich, ob es nun im sportlichen Bereich ist, also auf hohe Felsen und Rutschen klettern, oder den Mut haben, für sich und seine Bedürfnisse einzustehen. Oder vor Veränderungen nicht zurückzuschrecken, sondern das Gute daran sehen.
Doch gibt es zu viel Mut? Die Oma sagt immer: Hör auf damit! Er wird sich später noch in Gefahr bringen, weil er immer mehr will.
Doch ich sage: Bullshit. Wenn ich ihm jetzt beibringe, mutig zu sein, auszuprobieren und seine eigenen Grenzen einzuschätzen, wird er später sich eben nicht (so schnell) in Gefahr bringen, weil er gelernt hat, bis wohin er gehen kann.
Wie seht ihr das? Kann man einem Kind 'zu viel' Mut zumuten?
[Sylvi]
#kindernmutmachen #positivegedanken #kinderstärken #ängsteüberwinden #kinderängste #kinderangst #mutmacher #mutmachen #kindernmutmachen #neinsagenlernen #neinsagenkönnen #neinsagen #Selbstbewusstsein #AndersSein #freiheitenlassen #freisein #vertrauenschenken #abendpost4](https://scontent-fra5-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/344809223_632927921985902_3610614239697939063_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=StRgw34NxD8AX_SKnsR&_nc_ht=scontent-fra5-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfBnCjIqsUKo_3AklZch01k3uAzTSMqNdYFR97ntrLEUGw&oe=64826B19)
![Durch Statement Designs auf nachhaltigen Tennissocken schärfen wir das Bewusstsein für soziale Herausforderungen.🧦🫶🏻
Wenn ihr denkt, Socken sind nur ein langweiliges Accessoire, dann habt ihr noch nicht die Statement-Socken von @mstry_berlin gesehen!
Mit den Statement-Socken von MSTRY Berlin setze ich nicht nur ein Fashion-Statement, sondern schärfe das Bewusstsein für soziale Herausforderungen und setze ein Statement für Nachhaltigkeit und soziale Verantwortung.
Die einzigartigen und coolen Designs, kombiniert mit smarten Statements, sind ein Must-Have. Endlich mal keine langweiligen 08/15 Socken, sondern hochwertige und nachhaltig produzierte Tennissocken, die Botschaften transportieren, die man sonst nirgendwo findet.
Ziemlich cool oder! #muttisoyeah
Übrigens, wollt auch ein Statement setzen oder einfach coole und bequeme Sachen tragen? Dann nutzt gerne unseren Code
➡️rheinemamas10⬅️
und spart 20% auf den gesamten MSTRY Shop
[Alex & Sylvi ]
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![Der Mai steht nicht nur vor der Tür, sondern ist schon voll im Gange. Und das Beste? Dieser Monat steht im Zeichen der Geburtstage und Hochzeiten. Es wird aufregend, wild und wundervoll.
Gibt es bei euch besondere Ereignisse diesen Monat?
[Alex]
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![Today‘s good mood is sponsored by coffee
Ich hoffe ihr hattet einen schönen Feiertag🫶🏻
[Alex]
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![Der letzte Tag im Monat April. Gefühlt hat das Jahr doch erst angefangen…
Doch es gab einiges im April zu feiern, wie z.B den Geburtstag von @leslunes.de
Noch einmal happy birthday an dieser Stelle. #momentstocelebrate
Aber auch der nächste Monat steht im Zeichen der Geburtstage. Neben vielen tollen Menschen, hat ein ganz besonderer Mensch seinen Ehrentag - ich. ✌🏻
Jawohl, ich werde ein zartes Jährchen älter, besser und weiser. Und feier wieder, wie ich es will. Denn ich entscheide wie mein Geburtstag auszusehen hat. Ich feiere mich selbst. Und damit ich mich rundum wohlfühlen kann, trage ich das Les Lunes Birthday Outfit, was mich in meine Körper wohlfühlen lässt.
Let's enjoy yourself!🥳
Mit Rheinemamas spart ihr übrigens bis zu 55% auf das gesamte Sortiment bei Les Lunes. Den Link findet ihr in der Bio🔗
🫶🏻
[Alex]
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![Tiger Box
Tiger Box
Das Gute daran, wenn die Kids größer werden? Sie können so viele Dinge selbst bedienen und sich lange alleine beschäftigen. Jedenfalls an guten Tagen 😅
Und noch besser geht es natürlich, wenn sie etwas so Cooles zur Hand haben, wie die tigerbox TOUCH von @tiger.media, die letztens bei uns einziehen durfte.
Wie mega ist sie bitte? Die Kids haben so viele Möglichkeiten! So unfassbar groß ist die Mediathek auf die zurückgegriffen werden kann. Die Bedienung und Einstellungen (laut, leise, vorspulen und Co.) sind dank Touchfunktion kinderleicht und bieten den Kids die Selbstständigkeit, die wir alle so feiern.✌🏻
Über die App kann natürlich einiges aus Elternhand eingestellt werden, ja sogar darüber kann man unterwegs die Geschichten und Lieder hören. Und neuerdings gibt es auch NFC fähige tigercards, die man ans Smartphone halten und dann darüber hören kann.
Wir sind hellauf begeistert und hören hier, Mark Forster, spannende Detektivgeschichten und Wissenswertes rauf und runter. So kann der Samstag laufen.
Kennt ihr die tigerbox TOUCH, die Hörbox für Kinder mit kinderfreundlichem Streaming-Dienst und Touchdisplay schon? Oder habt ihr die sogar schon zu Hause?
Erzählt mal!🍿
[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]
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![Donnerstag. Das Wochenende ist zum Greifen nah! 🫶🏻
Was für eine Woche, nein, was für Wochen! Ich wünschte, es könnte etwas Ruhe einkehren. Ich brauche etwas Langeweile in meinem Leben.
Keine Baustellen, keine Dramen, keine Hiobsbotschaften - einfach nur Ruhe. Einfach nur etwas Zeit zum Durchatmen.
Könnt ihr euch mit meinem Wunsch nach Langeweile identifizieren?
Wie geht es euch diese Woche?
[Alex]
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![Wenn ich einmal groß bin, dann kaufe ich mir nur tolle Sachen! Wie recht ich hatte und doch so gar nicht 😅
Dachte ich früher an Süßigkeiten, coole Kleidung, die tollsten VHS (wehe es fragt jetzt jemand, was das ist...) und all sowas. Heute feier’ ich so Sachen wie einem Staubsaugerroboter, der wischen kann. 🤖💨🧹🧽
Lasst euch das auf der Zunge zergehen - 𝗦𝘁𝗮𝘂𝗯𝘀𝗮𝘂𝗴𝗿𝗼𝗯𝗼𝘁𝗲𝗿, der gleichzeitig 𝘄𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 kann. Jaaaaa, ich habe auch direkt eine Gänsehaut. Uuuuh.
Darf ich also stolz vorstellen: Unser High-End Saug- und Wischroboter M1S von @zaco_robot, liebevoll genannt 𝗛𝗲𝗹𝗲𝗻𝗲 𝗪𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲𝗿.
Aber es geht noch weiter… unsere Helene verfügt über eine intelligente Waschstation inklusive automatische Selbstreinigung und Selbsttrocknung. Nach beendeter Reinigung wird der Wischmopp in der Waschstation gereinigt und mit warmer Luft getrocknet - Keine Chance für Bakterien und üble Gerüche! Ziemlich cool, oder.
Teppiche erkennt der ZACO M1S sofort, so hebt er seine Wischplatte an und der Teppich bleibt trocken. Auf diese Weise kann er Böden wischen und gleichzeitig Teppiche saugen.
Und für mich das Beste, einfach mal Füße hochlegen und nichts tun während der Staubsaugerroboter unsere gesamte Wohnung saugt und wischt. Der leistungsstarke Akku kann nämlich mit einer Akkulaufzeit von bis zu 180 Minuten eine Fläche von 250 m² reinigen.
Wenn ihr mehr wissen wollt, dann schaut mal bei ZACO vorbei. Mit dem Code 𝗥𝗵𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺𝗮𝗺𝗮𝘀 erhaltet ihr zusätzlich bis Ende Mai zu dem aktuellen Angebot weitere 100 Euro Rabatt via Amazon😍 den direkten Linkt zum Angebot findet ihr in der Bio
[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ Geschenk von ZACO]
#zaco #zacorobot #robot](https://scontent-fra5-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/343588204_623762899252419_5697113159466267762_n.jpg?_nc_cat=108&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=owsZ9NQAX20AX8TI-i2&_nc_ht=scontent-fra5-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfADz_AkAGh2kS0kKoVqdcEc2Bn7aoggyVuej98M6BRr3w&oe=64828AD7)
![ch packe meine Tasche und nehme mit ... Die Last der Verantwortung
Meine Güte, Du hast ja Dein halbes Leben dabei. Wieso packst Du so viel in Deine Tasche? Immer dieser Müllsack als Tasche...
Solche und ähnliche Kommentare bekommen wir immer wieder von unseren Männern. Und ich wette, wir nicht sicherlich nicht allein damit. Denn, wir sind auf alle Eventualitäten vorbereitet - Hello Sinnbild des Mental Load.
Ob mit Kindern oder ohne - Frau ist meist so ausgestattet, dass sie das Land verlassen könnte und alles Nötige dazu in der Tasche hat. Mit Kindern nun noch mehr.
Während sich unsere Männer also darüber lustig machen oder gar sich beschweren, dass wir ständig so viel mitschleppen und wie unnötig das Ganze doch sei, packen sie ihre Taschen mit IHREN Sachen. Ohne auf mögliche Vorkommnisse vorbereitet zu sein - Windelunfall, Verletzungen, verschüttete Getränke, plötzliches Verdursten und Verhungern der Kids und und und.
Der Mentalload entlädt sich also auch dabei voll und ganz auf uns und zeitgleich belächelt von denjenigen, die ihn eigentlich mittragen sollten.
Wie ist das bei euch?
Was schleppt ihr ständig mit euch mit? Seid ihr auf alles vorbereitet und musstet ihr euch auch schon Kommentare diesbezüglich anhören?
[Alex & Sylvi ]
[ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]
#rheineMamas #mamablogger_de #mamablog #zweifachmama #kleinkindmama #ehrlichemamas #ehrlicheelternschaft #motherhood #fürmehrrealitätaufinstagram #reallife #chaos #thisisreal #lebenmitkind #familie #lebenmitkindern #familienleben #familienalltag #mentalloadmonday #mentalload #alltagslasten #mamabloggt #gedankenkraft #mamaslife #lebenalsmama #mamaleben #lebenmitkindern #mentalloadofmotherhood #familienleben #sagemiddleshinny](https://scontent-fra5-2.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/343401792_185343974366509_3631638282854819478_n.jpg?_nc_cat=109&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=J0FoxVdR45IAX9hHGkl&_nc_ht=scontent-fra5-2.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfC8J7u8hL0fpUTRw54ydOOVj3cC2Las-1qUs6HF89-FTA&oe=647F94BC)
![Bye-bye Zahnputz-Drama! Dank der smarten Zahnbürsten von Playbrush wird die Mundhygiene bei uns zum Kinderspiel.
Mit der interaktiven App und mehr als 13 Spielen lernen meine Töchter spielerisch die richtige Zahnputzttechnik. Die Playbrush überträgt die Putzbewegungen in die zugehörige App und misst Geschwindigkeit, Dauer, Genauigkeit und Frequenz. Durch die eigenen Putzbewegungen können die Mädels Monster besiegen, Bilder malen oder spielerisch die KAI-Methode (KAI - Kauflächen, Außenflächen & Innenflächen) mit dem Zahnputz-Coach erlernen. So haben Karriesmonsterchen keine Chance mehr.
Gibt es bei euch Drama beim Zähneputzen? Oder wollt ihr das Zähne spielerisch fördern?
Dann schnappt euch jetzt unseren Angebotscode ➡️Alexandra15⬅️ und sichert euch 15% Rabatt auf ALLES im Webshop! 😁🦷 den link findet ihr in der Bio🔗
Pssst, auch ich gehöre mit meiner Premium-Schallzahnbürste der Smart One X zum #TeamPlaybrush und bin begeistert. Noch nie hatte ich nach jedem Zähneputzen dieses Frische-Gefühl wie nach der Zahnreinigung. Und unser Code gilt auch für die Erwachsenen Zahnbürste 😁🦷
[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]
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![Manchmal braucht man einfach eine Pause vom Alltag und Zeit für sich selbst - oder in diesem Fall zu zweit! ✨
Endlich mal wieder ohne unsere lieben kleinen Wirbelwinde unterwegs, genießen wir die Freiheit und die gemeinsame Zeit in vollen Zügen beim FRÜHLINGSEVENT von @i_love_fuldner und @mona_lchtnbrg
So konnten wir gestern konnten endlich mal wieder ungestört zu zweit und mit den anderen Mädels vor Ort quatschen und lachen. 🤎
Ach, es tat so gut. Schön, dass wir uns die Zeit gegönnt haben!
Danke für den schönen Nachmittag und an alle die dort waren🫶
[Alex&Sylvi ]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]
#Rheinemamas #freundinnenzeit #pausevomalltag #qualitytime #ohnekinder #endlichwiederzuweit #unterwegsohneKinder #mystyle #momlife #scandi #streetstyle #momstyle #mamaleben #unterwegsmitderGang #unterwegsinKrefeld #fashion #fashionblogger #outfitoftheday #instagood #outfitinspiration #instafashion #lookoftheday #instastyle #lifestyle #photooftheday #picoftheday #styleinspiration #instadaily #fashionlover #mndailyfirst.](https://scontent-fra3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/342392499_175240461689307_3567795996320348765_n.jpg?_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=0Ss4z6b3BfUAX-dt_KK&_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfBxMfAWPP656somUpnBsi-WCmmAy3ZMmWD_Tov_vs0M7A&oe=647CBB10)
![Nachhaltig verpacken - mit Bienenwachstücher 🐝🌿
Ein wundervolles Hallo an diesem neuen #plastikfreitag
Während hier einige vermutlich schon das Wochenende sehnlichst erwarten, möchten wir euch heute ein gewiss schon bekanntes Produkt in Erinnerung rufen. Denn für alle, die aufmerksam sind, sind die Bienenwachstücher, die wir u.a. von @wachsling haben gewiss nichts Neues.
Wir nutzen sie schon seit Jahren und das aus voller Überzeugung. Goodbye Frischhaltefolie, Adios Alufolie und vor allem weg mit dem ganzen Müll. Denn Bienenwachstücher halten eure Lebensmittel nicht nur frisch, sie sind auch wiederverwendbar und bestehen aus 'guten' Stoffen, nämlich eben (Baumwoll)stoff, Bienenwachs und Öl.
Wusstet ihr, dass sie sich auch kinderleicht selbst herstellen lassen und man somit sogar ein cooles Upcycling von Kleidung, Bettwäsche und Co. direkt vollführen kann?
Nutzt ihr Bienenwachstücher?
Habt ihr vielleicht schon einmal welche selbst gemacht?
[Alex]
[ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]
#bienenwachstuch #wachsling #nachhaltig #nachhaltigkeit #zerowaste #nachhaltigleben #minimalwaste #plastiksparen #wenigerplastik #wenigermüll #lesswaste #nachhaltigeprodukte #rheinemamas #weltvonmorgen #nachhaltigleben #sustainableliving #umweltfreundlich #eco #thereisnoplanetb #zerowastelifestyle #greenliving #gogreen #umwelt #lessismore #lessplastic #forthefuture #relaxedweeknddds](https://scontent-fra3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/342534089_1503127093549334_3658289807565323902_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=INApW1voGQ4AX9YCkLJ&_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&edm=AM6HXa8EAAAA&oh=00_AfDPLHSwGpDn-bKEHWVoPOGpVQJzZMy6V5wgksS3GJSVag&oe=647C134A)
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Über uns
Unsere Namen sind Alex und Sylvi und seit 2019 sind wir die Rheinemamas. Als zweifache Mädchenmama - Alex - und zweifache Jungsmama - Sylvi - wollen wir allen anderen Mamas, Papas und jeden, dem es gefällt, Insprationen, Tipps und Tricks rund um den Niederrhein und das Elternsein geben. Geht mit uns auf eine spannende Reise.
Alex & Sylvi
![Kofferpacken für den Familienurlaub! ✨🌴
Es ist endlich wieder soweit: Wir machen uns bereit für den lang ersehnten Familienurlaub! 🌞👨👩👧👦 Doch bevor wir in die sonnigen Gefilde aufbrechen, steht das Kofferpacken an. Und wie ihr wisst, für mich gibt es nichts schlimmeres als Kofferpacken. Aber diesmal habe ich mir geschworen, es entspannter anzugehen und mich an die folgenden Tipps gehalten🧳
Statt wahllos Sachen in unsere Koffer zu stopfen, folge ich dem Motto von Mari Kondo "Nur das, was uns glücklich macht, darf mit!" 😊 ich nehme mir einen Moment Zeit, um mit bewusst zu machen, was wir wirklich für unseren Urlaub brauchen. Denn weniger ist oft mehr - insbesondere mit Kindern!
In den Slides sind meine ultimativen Tipps für stressfreies Kofferpacken und einen entspannten Start in den Urlaub:
Last but not least: Zeit. Nehmt euch Zeit für das Packen, damit ihr nicht in Hektik geratet.
Jetzt sind wir bereit für unseren Traumurlaub! 🌟 Mit leichteren Koffern, organisierten Sachen und dem Gefühl, dass wir nur das mitnehmen, was uns glücklich macht, starten wir in unsere Abenteuer. Ich bin gespannt, welche weiteren Urlaubstipps ihr habt. Teilt sie gerne mit uns! 💛
[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]
#KofferpackenMitKindern #MarieKondoMethode #MinimalismusImUrlaub #UnvergesslicheFamilienzeit #Familienabenteuer
#KofferPackenMitStil #UrlaubsVorbereitungen #EntspannungVorDemUrlaub
#leslunes #leslunesfamily #beyourselffreeyourself #beyourself #myeverydaymomstyle #mymomstylemonday #momstyle#outfitoftheday #rheinemamas #allmostdailystyleeess](https://scontent-fra3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/350673974_632771165122768_1032119155278969684_n.jpg?_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=syjUyzu0uqIAX_x63Db&_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfDv-_nrEWnv92ho_9bLm_8RgGQvVacoanLv2aouYW3vnQ&oe=6480BA5D)
![Umdenken für nachhaltige Mode: Wandel deinen Kleidungsstil und Konsum! 💡👟🌎
Ein wunderbares Hallo an diesem #plastikfreitag. Heute möchten wir über ein Thema sprechen, das wir schon vermehrt hier und dort angesprochen haben: das Überdenken unserer Kleidung. Oder besser gesagt, was wir seit neuestem an unseren Füssen tragen
🌿👗
In einer Welt, in der Fast Fashion den Markt beherrscht und Trends sich in Lichtgeschwindigkeit ändern, ist es an der Zeit, unsere Perspektive zu ändern und bewusstere Entscheidungen zu treffen. Wir können einen positiven Unterschied machen, indem wir nachhaltige und qualitativ hochwertige Kleidung bevorzugen, die länger hält und die Umwelt weniger belastet. 🌍♻️
Und hier kommt bei uns neuerdings Giesswein ins Spiel! 🙌👟 Giesswein bietet nicht nur bequeme und zeitlose Schuhe, sondern sie haben auch ihre Innovation auf ein neues Level gehoben. Ihre Schuhe sind jetzt mit einer EVA Sohle ausgestattet, die aus umweltfreundlichem Material besteht. Das bedeutet, dass wir nicht auf Komfort verzichten müssen, während wir gleichzeitig unseren ökologischen Fußabdruck reduzieren. Ja, ihr habt richtig gelesen. Diese Schuhe sind nachhaltig und somit Daumen hoch für verantwortungsvolle Mode.👣🌱
Außerdem verwendet Giesswein auch noch Merinowolle, Eukalyptusfasern und Kaktusleder. Eukalyptus ist dabei zb eine Ressource, die unheimlich schnell nachwächst. Mit diesen Schuhen ist man also auf dem richtigen Weg (ha, Wortwitz)
Indem wir in nachhaltige Kleidung und Accessoires investieren, tragen wir dazu bei, die Wegwerfkultur zu durchbrechen und einen positiven Wandel in der Modeindustrie zu bewirken. Es geht darum, bewusste Entscheidungen zu treffen, die die Umwelt schützen und gleichzeitig unseren eigenen Stil zum Ausdruck bringen. 🌿💚
Lasst uns gemeinsam unsere Kleiderschränke überdenken, unsere Kaufgewohnheiten hinterfragen und nachhaltige Alternativen unterstützen. Gemeinsam können wir eine Veränderung bewirken und die Modeindustrie in eine nachhaltigere Richtung lenken und mit unserem Code RHEINEMAMAS spart ihr 20% auf eure nächste Giesswein-Bestellung 💪🌍
[ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]](https://scontent-fra3-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/350807555_594869036113057_7081639183541830345_n.jpg?_nc_cat=105&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=MsOObg5Pa6IAX-vFEZj&_nc_ht=scontent-fra3-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfAl2Xo1UHNT52U7axkt2sTuHCluUwsPPNb_2g7xuSzeLQ&oe=6481C37D)
![Manchmal ist das Leben einer Mutter wirklich ein Balanceakt, oder? 🤷♀️
Die Hände voll mit den täglichen Aufgaben, E-Mails für die Arbeit, WhatsApp der Kindergartengruppe beantworten und dabei einen Kaffee in der Hand, denn die Nacht war natürlich kurz ☕️ - da kann man schon mal ins Stolpern geraten! 😅 besonders wenn dann noch das Spielzeug der Mädels auf dem Boden verstreut liegt.
Und genau das ist mir letztens passiert Schwups, gestolpert, Handy aus der Hand gefallt, aufgeschlagen. Rückseite total kaputt! 😱
Doch wisst ihr was? Ich habe eine Lösung gefunden, damit mir das nicht nochmal passiert: Das coole Handgelenk-Lanyard von Rhinoshield! 📲🔒
Jetzt habe ich mein Handy immer griffbereit, stylisch und sicher am Handgelenk. 💪
Also, wenn ihr auch manchmal das Gefühl habt, dass ihr einfach zu viele Dinge in den Händen jonglieren müsst, dann braucht ihr euch dank dem Rhinoshield Lanyard wenigstens keine Sorgen um die Sicherheit eures Handys zu machen ✨
Mit unseren persönlichen Rabattcode: mamas10 bekommt ihr übrigens 10 % auf eure Bestellung. Den Link findet ihr in der Bio.
[Alex]
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![So vermeidet ihr die große Hektik vor der Abreise🚗💨
Jedes Jahr wieder: Zeitdruck bei den Reisevorbereitung lässt den Stresslevel bei vielen von uns vor der Abfahrt auf ein Maximum steigen. Auch bei mir. Wie ich versuche die große Hektik vor der Abreise zu vermeiden zeige ich euch heute. Denn wer will schon gestresst in den wohlverdienten Urlaub starten? 😎
Alle meine Tipps und eine Zeitplanung findet ihr in den Slides…
Jetzt sind wir bereit für den Urlaub! 🚗oder hab ich was vergessen?
Lasst mich gerne wissen, welche Tipps euch geholfen haben und wie ihr den Stress vor der Abreise minimiert. 💖😊
[Alex]
#Urlaubsvorbereitung #StressfreiReisen #EntspannterStart #Urlaubszeit #Gelassenheit #reisevorbereitung #reiseplanung #reisenmitkindern #reisepläne #reisenmitkids #reisefieber #grossereise #strandmachtglücklich #baldgehtslos #wogehtshin #travellifestyle #mamablogger #reiselust #checklisten #fashionablebeauteeee](https://scontent-fra5-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/350865313_247429087895330_6922837272280949957_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=0ij1EjCWCXoAX9qQcEj&_nc_ht=scontent-fra5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfCb4J04qYXLnBL5eMjzE6og_vqKjVecSMSLgkd-Q3mFvg&oe=6480E37A)
![🌱 Smoothie Bowl - nicht nur ein gesundes Frühstück 🥣
Ich habe heute einen leckeren Snacktipp für euch, der euch umhauen wird: die schnelle, gesunde und unglaublich leckere Smoothie Bowl von Oatsome! 🌟🔥
👉 Smoothie Bowl? Moment, was ist das denn?
Einfach gesagt, ein Smoothie zum Löffeln! Die Bowls sind nicht nur super nahrhaft, sondern auch vielseitig einsetzbar und mega lecker. Perfekt für ein energiegeladenes Frühstück oder einen schnellen Snack zwischendurch. 🙌 Neben den leckeren Smoothie Bowls, hat Oatsome aber auch Bliss Balls, Haferbreie, verschiedene Toppings und Nussmus verschiedenster Art. So gut!!
🥗🍓 Heute zeige ich euch mein erstes Smoothie Bowl-Rezept: eine erfrischende Beeren Bowl! 🌈💚
Alles, was ihr braucht, sind eine Portion Oatsome, Pflanzenmilch, frische Beeren eurer Wahl und ein paar Nüsse für den Crunch. Einfach die Bowl mit der pflanzlichen Milch anrühren, toppen und voilà! Fertig ist dieser herrliche Genuss!
🌿 Das Beste an der Bowl ist, dass sie nicht nur unglaublich lecker ist, sondern auch eure Gesundheit unterstützt. Oatsome ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, die euch Energie für den ganzen Tag geben. Außerdem ist es glutenfrei und enthält keine künstlichen Zusatzstoffe. Und die Zubereitung geht in weniger als 1 Minute!🙅♀️💯
🌞 Kennt ihr die Smoothie Bowl schon? Wenn nicht, probiert sie aus und lasst mich wissen, wie es euch schmeckt!
Mit unserem Code „rheinemamas10“ könnt ihr 10% auf eure nächste Bestellung sparen!
[Alex]
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#Oatsome #Haferrevolution #smoothiebowl #GesundesEssen #LeckerUndSchnell #Frühstücksideen #FoodieLiebe #middleweekmoody](https://scontent-fra5-1.cdninstagram.com/v/t51.29350-15/350238895_1308360956420058_7111869093726976223_n.jpg?_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=8ae9d6&_nc_ohc=s0CrTT84hiUAX-H8VAl&_nc_ht=scontent-fra5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&oh=00_AfDl5tu4sah57x0iqlQbghRg0fNp0-xjRE5J4pnO33xOTg&oe=6480D676)
![Der Countdown läuft. Noch wenige Tage und es geht gen Sommer, Sonne und Uuurlaub!!
Nun heisst es langsam packen und Obacht, was darf nicht fehlen?! Genau!! Die richtige Sonnenpflege. Auf unserem Blog erfahrt ihr, wie ihr so einiges über den richtigen Sonnenschutz und wie ihr ihn in eure Pflegeroutine integrieren könnt.
Klickt schnell rein. Den Link findet ihr in der Bio
🫶🏻 meine Lieblingssonnencreme ist übrigens von Dalton. Mit unserem Code RHEINEMAMAS20 könnt ihr noch bis heute 20 Prozent auf ALLE Produkte und auf alle Sets bei Dalton sparen. ✌🏻
Wer von euch ist auch schon in Urlaubsstimmung? Wohin geht es bei euch? Auch nach Italien?
[Alex]
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![Urlaubslektüre ist gesichert ✌🏻
Jetzt muss ich nur noch die Zeit und Ruhe finden, um zu lesen.📚
Über das Buch "Mythos Mutterinstinkt – Wie moderne Hirnforschung uns von alten Rollenbildern befreit und Elternschaft neu denken lässt."
„Jede Frau weiß instinktiv, wie man sich um Babys kümmert.“ ich bin mir sicher das die meisten diese Aussage schon mal gehört oder vielleicht selbst getätigt haben. Und genau das ist der Grund, weshalb so viele frischgebackene Mütter an sich zweifeln.
Denn die Vorstellung vom angeborenen Mutterinstinkt setzt unglaublich hohe Ansprüche an Mütter und lässt all jene außen vor, die sich liebevoll um ein Kind kümmern, ohne es selbst geboren zu haben.
Doch wisst ihr was, Mutterinstinkt ist nur ein Mythos und existiert eigentlich gar nicht! 🎉
In ihrem Buch enttarnen @anni.ka.roesler und Evelyn Höllrigl Tschaiknehr @little.paper.plane mit Hilfe moderner Hirnforschung diesen Mythos und erzählen von bahnbrechenden Forschungsergebnissen, die uns einen neuen Blick auf Elternschaft ermöglichen. Außerdem erfahren wir, wem es nützt, wenn wir an diesen Mythos glauben, und welche Freiheit wir gewinnen, wenn wir uns endlich von ihm verabschieden. 📖✨
Also schnappt euch ebenfalls dieses Buch und lasst euch inspirieren! Lasst uns gemeinsam neue Wege in der Mutterschaft gehen und uns von überholten Vorstellungen befreien. 💕🌈
[Alex]
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![Nicht mehr ohne, wie ich Sonnenschutz in meine Hautpflegeroutine integriere ☀️
Endlich wieder Sonne auf der Haut spüren. Denn auch wenn es ein wunderbares Gefühl ist die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren, sollten wir bedenken, dass sie schädliche UV-Strahlen aussendet. Diese können zu vorzeitiger Hautalterung, Sonnenbrand und sogar Hautkrebs führen. Daher ist ein effektiver Sonnenschutz unerlässlich. Und das jeden Tag.
Also, schützt nicht nur eure Haut vor Krebs, sondern beugt bereits frühzeitig mit LSF und entsprechenden Cremes nicht nur Falten vor. Wie ihr Sonnenschutz in eure Hautpflegeroutine integrieren könnt zeige ich euch heute zusammen mit Dalton auf unserem Blog.
🫶🏻 Und noch ein Tipp zum Schluss, bis einschließlich Montag könnt ihr mit unserem Code RHEINEMAMAS20 20 Prozent auf ALLE Produkte und auf alle Sets bei Dalton sparen. ✌🏻
Also schaut vorbei, den Link findet ihr in der Bio
Wie sieht es bei euch aus? Tragt ihr täglich LSF? ⤵️
[Alex]
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![📸🌞 Es gibt Eis, Baby! Oder besser noch - Eiskaffee!
Heute möchten wir mit euch ein einfaches und erfrischendes Rezept teilen: Eiskaffee mit Eiswürfeln aus Kaffee. An heißen Sommertagen gibt es nichts Besseres als diese kühle Köstlichkeit, die uns mit einem angenehmen Koffeinkick und einem Hauch von Süße verwöhnt! Und ja, ihr habt richtig gelesen - bei uns wird der Eiskaffe mit Eiswürfeln aus Kaffee gezaubert.
Wie genau das geht seht ihr natürlich in unserem Reel und in unserem neuen Blogbeitrag. ☕️✨ Da führe ich euch Schritte für Schritt durch die Zubereitung und verrate euch welche Bohnen sich am besten für Eiskaffee eignen.
😍 Also folgt dem Link in unserer Bio, um den vollständigen Blogbeitrag zu lesen und das Rezept zu entdecken. Glaubt mir, ihr werdet diesen Eiskaffee lieben und ihn immer wieder zubereiten wollen! 🥤💕
[Alex]
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