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Happy Monday!

Heute gibt's von mir mal keinen langen Text, denn ich muss ehrlich zugeben, nach diesem Tag fehlt mir die Energie! 😅🔋

Wer fühlt mit mir?
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Es ist Ferienzeit, zumindest in NRW. ☀️

Das Wetter gibt auch wieder sein Bestes und das heisst natürlich - Ausflüge, wir kommen! ✌🏻

Wer möchte schon bei dem Sonnenschein zuhause versauern?
Doch, wie bugsiert man zwei Kids, Snacks und Trinken und allerlei, was eben für das Schwimmbad, den Spielplatz und die Sommerfeste gebraucht wird, ohne sich gleich einen Bruch zu holen?!

Genau, mit einem Bollerwagen und der ist nun stets unser Begleiter. Denn der @fuxtec Bollerwagen, den ihr ja schon Freitag und heute morgen in der Story gesehen habt, ist der absolute Knüller. So viele Extras und eine unglaubliche Qualität.

Und das Beste? Ab heute startet eine mega Rabatt Aktion! Bei der könnt ihr 30% sparen.
Den Link zur Aktion findet ihr in Bio 🔗

Na, was wartet ihr denn noch? Auf die Räder, fertig, los!
Erzählt mal, wohin geht es für euch diesen Sommer?⤵️
[Sylvi] [Anzeige]

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Sommer in Deutschland at its finest, oder? ☔🌧️

Da haben wir tagelang Sonnenschein und ausgerechnet zum Ferienbeginn in NRW regnet es aus Kübeln! 🙈

Aber hey, wir lassen uns doch von ein paar Regentropfen nicht die gute Laune verderben, oder? ☺️🌈

Also schnappen wir uns die Regenschirme und macht das Beste aus dem deutschen Sommerwetter! 🌦️💦

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Es ist heiß da draußen und wie! Haben eure Kids deshalb auch nur wenig Hunger und ihr fragt euch, was ihr ihnen nur anbieten sollt?

Dann habe ich heute ein super erfrischendes und gesundes Rezept für eine Früchte-Bowl für euch, das perfekt für heiße Tage geeignet ist. Egal, ob zum Frühstück, Mittag, als Zwischensnack oder zum Abendessen. Diese bunte Schüssel voller Vitamine und Geschmack wird eure Kinder begeistern! 🌈💕

Zutaten:
☀️Bärenstarkes Beerenmüsli von @Holle.babyfood
☀️Oat Milk Drink von Holle
☀️Eine Handvoll Erdbeeren
☀️Eine Handvoll Blaubeeren
☀️Eine Handvoll Brombeeren
☀️Eine Handvoll Himbeeren
☀️Naturjoghurt

Zubereitung :
🥣 Wascht die Erdbeeren, Blaubeeren, Brombeeren und Himbeeren gründlich.
🥣 Schneidet die Erdbeeren in Hälften.
🥣 Rührt das Müsli mit der Hafermilch an und schiebt es in eine Ecke. Auf die andere Seite der Schüssel gebt ihr einige Löffel des Naturjoghurts.
🥣 Und nun könnt ihr alles erfrischend schön mit den Früchten dekorieren.

Die Jungs haben sich direkt Nachschlag gewünscht, weil es eben nicht nur gut aussieht, sondern leicht und doch sättigend, aber auch süß und frisch schmeckt.

Und dazu noch reich an wichtigen Nährstoffen und Vitaminen, die Kinder für ihre Energie und Gesundheit benötigen. So kann ich den Jungs auf spielerische Weise Obst und Getreide schmackhaft zu machen.

Habt ihr auch Lust auf eine gesunde Bowl? Dann zeigt uns gerne eure Kreationen und nutzt den Hashtag #fruchtigeKidsBowl, damit wir eure bunt gefüllten Schüsseln bewundern können! 📸💚

Aber jetzt raus und genießt die sonnigen Tage und stay fruity! 🍉🍍🌞
[Sylvi] [Anzeige]
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Das glamouröse "Nach dem Urlaub"-Leben ist da! 🌴🏖️

Die Berge von Wäsche türmen sich, während wir versuchen, wieder in unseren Alltag zu finden. ☕☕ tausende e-Mails müssen beantwortet werden, während der Kaffee Literweise fließt, denn die Kinder sind aus dem Rhythmus und machen aus der Nacht den Tag. 🌙🌞
Und nicht zu vergessen: Die gnadenlosen 30 Grad auf dem Thermometer! 😅☀️  [Alex ] [ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]  #rheineMamas #mamablogger_de #mamablog #zweifachmama #NachDemUrlaub #Alltagsschlamassel #KinderImDauerpartyModus #HeißeZeiten #ehrlichemamas #ehrlicheelternschaft #motherhood #fürmehrrealitätaufinstagram #chaos #thisisreal #lebenmitkind #familie #lebenmitkindern #familienleben #familienalltag #alltagslasten #mamabloggt#lebenmitkindern #haushalt #haushaltsarbeit#motherhoodthroughinstagram #motherhoodunplugged #ewspiczstle

Und schwupps, schon geht es zurück nach Hause! 😊✈️

Die Zeit im Urlaub verging wie im Flug, aber wir haben jeden Moment in der wunderschönen Toskana und in Apulien genossen. 🌞🌿

Die Mädels haben den späten Rückflug wirklich super gemeistert - sie waren wach und in bester Laune! Da durfte natürlich auch eine Runde Tablet-Zeit nicht fehlen. 😉📱
Wer kennt es? Manchmal brauchen wir alle eine kleine Portion digitale Unterhaltung, um die Reise noch angenehmer zu gestalten. Habt ihr Tipps, wie ihr lange Flüge mit den Kids meistert? Teilt sie gerne mit uns⤵️

[Alex]
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Trageliebe seit 2017 😍🤗

Unsere Fusion Toddler von Fidela ist immer noch unser absoluter Retter in der Not. Egal, ob wir durch die charmanten Gassen der Toskana schlendern oder damals in Cinque Terre unterwegs waren, wo der Kinderwagen einfach nicht mitmachen konnte. 😅 Mit der Trage haben wir die perfekte Lösung gefunden! Perfekt für unsere Städtetrips, wenn der Kinderwagen mit den steilen und verwinkelten Gassen nicht mithalten kann. 🏰🚼

Mit der Trage haben wir die Hände frei, sind flexibel und können die Schönheit der charmanten Städte in vollen Zügen genießen. 🌞🌿

Wie seit ihr in Städten mit euren Kinder unterwegs? Trage? Kinderwagen?
Erzählt mal⤵️

[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Der letzte Abend in der bezaubernden Toskana ist angebrochen. #tefalgiftedme #anzeigeTefal

Morgen geht es weiter zu unserer Familie nach Apulien. Aber bevor wir Abschied nehmen, gönnen wir uns nochmal ein Festmahl der toskanischen Küche! 🍝🍷

Und wisst ihr, wie ich mein Outfit für diesen besonderen Abend aufhübsche? Mit der Tefal Pure POP Dampfbürste zaubere ich im Handumdrehen frische Faltenfreiheit in mein Kleid! Einfach genial! 😍👗

Die Dampfbürste von @tefal_dach ist wirklich perfekt für unterwegs, aber auch mega praktisch für zu Hause. Den direkten Link zur Dampfbürste findet ihr übrigens in der Bio. Fall

Also, lasst uns den letzten Abend in der Toskana gebührend feiern, bevor wir neue Abenteuer in Apulien erleben!
[Alex]

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Sonne, Pommes, der Geruch von Chlor und Sonnencreme.☀️

Was gibt es Schöneres als den Sommer im Freibad zu genießen? Dazu gehören #Freibadpommes! 🍟🏊‍♀️ Sie sind der Inbegriff des Sommers, oder? Das kindliche Gefühl purer Freiheit. Ein Biss in eine Pommes und die Sorgen sind vergessen, der Sommer ist da!

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It is getting hot in here.
Die Temperaturen steigen. Und bei meinen Kindern erhitzen sich (dadurch?) wohl auch die Gemüter. Ein Gefühlsausbruch nach dem anderen...
Ich schmachte Alex' Urlaubsbildern dann einmal nach und versuche die Stimmung hier zu heben.

Welche Tipps habt ihr, wenn es einmal mehr katastrophal läuft?

[Sylvi]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Elternhack - Sicherheit auf Reisen mit Kindern🌟👧🏼👦🏻

Reisen ist definitiv nicht mehr so easy-peasy wie früher! 🌍🎒 Früher haben wir unsere ruckzuck unsere gepackt und sind einfach drauflos. Keine Sorgen, keine Verantwortung außer für uns selbst. Wir haben uns ins Abenteuer gestürzt, in fremde Kulturen eingetaucht und Länder und Städte erkundet. 🌏

Aber jetzt, mit zwei Kindern hat sich alles geändert. Unsere ganze Sorge gilt nun ihnen. Auch Reisen ist nicht mehr wie früher. Aber wisst ihr was? Wir wir zwei einfache Tipps für euch, um die Sicherheit eurer kleinen Entdecker zu gewährleisten.

Tipp 1: Verhaltensregeln festlegen! 👫🔐 Sprecht mit euren Kindern darüber, wie sie sich verhalten sollen, wenn sie euch aus den Augen verlieren. Mit älteren Kinder kann zum Beispiel einen Treffpunkt vereinbaren. Ansonsten: Stehen bleiben, umschauen, bis 10 zählen und dann laut nach den Eltern rufen. Wenn nichts passiert, können die Kindern einen Erwachsenen um Hilfe bitten und unser nächsten Tipp zeigen!

Tipp 2: Der Elternhack schlechthin - ein SOS-Sicherheitsband! 🌟🤩Ein elastisches Handgelenkband mit einer gefalteten Infokarte, auf der wir alle wichtigen Kontakt- und medizinischen Informationen unseres Mädels festhalten können. So können sie in jedem Notfall sicher identifiziert werden und bekommen schnellstmöglich Hilfe.

Das gibt uns Eltern ein beruhigendes Gefühl, wenn wir mit unseren Mädels die Welt erkunden! Also packen wir die Rucksäcke, nehmen unsere kleinen Entdecker an die Hand und lassen uns gemeinsam auf neue Abenteuer ein!

Was sind eure Sicherheitstipps mit Kindern? Erzählt mal⤵️
[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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warum ich die Toskana einfach LIEBE! ❤️🌳Pasta, Gelato, Espresso, Vino gepaart mit atemberaubender Landschaft, sanften Hügeln, Zypressenalleen und endlosen Weinbergen. Einfach wie gemalt. Schlendernde durch historischen Städte. Es ist, als würde die Zeit stehen bleiben. Einmal hier und ich will je wieder weg

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Städtetrips mit Kindern sind ja bekanntlich nicht immer der Inbegriff von Entspannung, oder? Aber hey, wir wissen uns zu helfen! 💪🏻😄
Unsere Helfer in der Not? Der Babyzen Yoyo Kinderwagen! 🙌🏻👶🏼 er begleitet es schon fast vier Jahre. Kompakt, wendig und stylish - er meistert jede enge Gasse und sorgt dafür, dass die Kleinen trotzdem bequem durch die Stadt cruisen!

Und wenn es mal etwas länger dauert, wenn wir unseren Wohlbefinden Cappuccino genießen, rettet uns die Tigerbox! 🐯🎧 Damit vergeht die Wartezeit wie im Flug, denn hier gibt's Hörspiele, Musik und Geschichten im Doppelpack! 🎶📚

So wird aus jedem Moment ein großes Abenteuer!

[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Während Alex gestern einen typischen deutschen verregneten Sommertag im wunderschönen Italien erlebt hat, genießen wir das dolce vita mit purstem Sonnenschein. Die Kids lieben es, ohne Jacke und in kurzen Sachen draußen herumzurennen.

Und wir sammeln fleißig Marmeladenglasmomente und füllen unseren Energiespeicher ordentlich auf.🔋

Und wie ist das bei euch? Genießt ihr das tolle Wetter? Welche Aktivitäten könnt ihr mit Kids bei heißen Temperaturen empfehlen?

Und nicht vergessen, Eincremen ist ein Muss! ☀️Schaut gerne nochmal auf unserem Blog vorbei und belest euch ein wenig, worauf es zu achten gilt. Den link findet ihr in der Bio 🔗
[Sylvi]
[ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]

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Regentage in Italien. Heute waren wir in Siena, und das Wetter hatte wohl seinen eigenen Plan. ☔️😅

Statt eines kurzen Schauers gab's den ganzen Nachmittag Dauerregen mit kurzer
sonniger Unterbrechung! Aber wisst ihr was? Unsere Mädels haben einfach das Beste daraus gemacht und im Regen getobt🌧️ Auch wenn ihre Klamotten klatschnass waren, nichts konnte ihre gute Laune verderben!😜☔️

Das ist doch das Schöne am Urlaub - spontane Momente, die uns zum Lächeln bringen, egal ob die Sonne scheint oder der Himmel weint! ❤️

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Sentirsi a casa☀️

Endlich angekommen in der wunderschönen Toskana! 🌞 Es fühlt sich einfach wie zu Hause an, nur mit besserem Wetter und leckerer Pasta! 🍝🇮🇹

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Kofferpacken für den Familienurlaub! ✨🌴

Es ist endlich wieder soweit: Wir machen uns bereit für den lang ersehnten Familienurlaub! 🌞👨‍👩‍👧‍👦 Doch bevor wir in die sonnigen Gefilde aufbrechen, steht das Kofferpacken an. Und wie ihr wisst, für mich gibt es nichts schlimmeres als Kofferpacken. Aber diesmal habe ich mir geschworen, es entspannter anzugehen und mich an die folgenden Tipps gehalten🧳

Statt wahllos Sachen in unsere Koffer zu stopfen, folge ich dem Motto von Mari Kondo "Nur das, was uns glücklich macht, darf mit!" 😊 ich nehme mir einen Moment Zeit, um mit bewusst zu machen, was wir wirklich für unseren Urlaub brauchen. Denn weniger ist oft mehr - insbesondere mit Kindern!

In den Slides sind meine ultimativen Tipps für stressfreies Kofferpacken und einen entspannten Start in den Urlaub:

Last but not least: Zeit. Nehmt euch Zeit für das Packen, damit ihr nicht in Hektik geratet.

Jetzt sind wir bereit für unseren Traumurlaub! 🌟 Mit leichteren Koffern, organisierten Sachen und dem Gefühl, dass wir nur das mitnehmen, was uns glücklich macht, starten wir in unsere Abenteuer. Ich bin gespannt, welche weiteren Urlaubstipps ihr habt. Teilt sie gerne mit uns! 💛
[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Umdenken für nachhaltige Mode: Wandel deinen Kleidungsstil und Konsum! 💡👟🌎

Ein wunderbares Hallo an diesem #plastikfreitag. Heute möchten wir über ein Thema sprechen, das wir schon vermehrt hier und dort angesprochen haben: das Überdenken unserer Kleidung. Oder besser gesagt, was wir seit neuestem an unseren Füssen tragen
🌿👗
In einer Welt, in der Fast Fashion den Markt beherrscht und Trends sich in Lichtgeschwindigkeit ändern, ist es an der Zeit, unsere Perspektive zu ändern und bewusstere Entscheidungen zu treffen. Wir können einen positiven Unterschied machen, indem wir nachhaltige und qualitativ hochwertige Kleidung bevorzugen, die länger hält und die Umwelt weniger belastet. 🌍♻️
Und hier kommt bei uns neuerdings Giesswein ins Spiel! 🙌👟 Giesswein bietet nicht nur bequeme und zeitlose Schuhe, sondern sie haben auch ihre Innovation auf ein neues Level gehoben. Ihre Schuhe sind jetzt mit einer EVA Sohle ausgestattet, die aus umweltfreundlichem Material besteht. Das bedeutet, dass wir nicht auf Komfort verzichten müssen, während wir gleichzeitig unseren ökologischen Fußabdruck reduzieren. Ja, ihr habt richtig gelesen. Diese Schuhe sind nachhaltig und somit Daumen hoch für verantwortungsvolle Mode.👣🌱
Außerdem verwendet Giesswein auch noch Merinowolle, Eukalyptusfasern und Kaktusleder. Eukalyptus ist dabei zb eine Ressource, die unheimlich schnell nachwächst. Mit diesen Schuhen ist man also auf dem richtigen Weg (ha, Wortwitz)
Indem wir in nachhaltige Kleidung und Accessoires investieren, tragen wir dazu bei, die Wegwerfkultur zu durchbrechen und einen positiven Wandel in der Modeindustrie zu bewirken. Es geht darum, bewusste Entscheidungen zu treffen, die die Umwelt schützen und gleichzeitig unseren eigenen Stil zum Ausdruck bringen. 🌿💚
Lasst uns gemeinsam unsere Kleiderschränke überdenken, unsere Kaufgewohnheiten hinterfragen und nachhaltige Alternativen unterstützen. Gemeinsam können wir eine Veränderung bewirken und die Modeindustrie in eine nachhaltigere Richtung lenken und mit unserem Code RHEINEMAMAS spart ihr 20% auf eure nächste Giesswein-Bestellung 💪🌍
[ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]

Umdenken für nachhaltige Mode: Wandel deinen Kleidungsstil und Konsum! 💡👟🌎

Ein wunderbares Hallo an diesem #plastikfreitag. Heute möchten wir über ein Thema sprechen, das wir schon vermehrt hier und dort angesprochen haben: das Überdenken unserer Kleidung. Oder besser gesagt, was wir seit neuestem an unseren Füssen tragen
🌿👗
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[ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ]

Manchmal ist das Leben einer Mutter wirklich ein Balanceakt, oder? 🤷‍♀️

Die Hände voll mit den täglichen Aufgaben, E-Mails für die Arbeit, WhatsApp der Kindergartengruppe beantworten und dabei einen Kaffee in der Hand, denn die Nacht war natürlich kurz ☕️ - da kann man schon mal ins Stolpern geraten! 😅 besonders wenn dann noch das Spielzeug der Mädels auf dem Boden verstreut liegt.

Und genau das ist mir letztens passiert Schwups, gestolpert, Handy aus der Hand gefallt, aufgeschlagen. Rückseite total kaputt! 😱

Doch wisst ihr was? Ich habe eine Lösung gefunden, damit mir das nicht nochmal passiert: Das coole Handgelenk-Lanyard von Rhinoshield! 📲🔒

Jetzt habe ich mein Handy immer griffbereit, stylisch und sicher am Handgelenk. 💪

Also, wenn ihr auch manchmal das Gefühl habt, dass ihr einfach zu viele Dinge in den Händen jonglieren müsst, dann braucht ihr euch dank dem Rhinoshield Lanyard wenigstens keine Sorgen um die Sicherheit eures Handys zu machen ✨

Mit unseren persönlichen Rabattcode: mamas10 bekommt ihr übrigens 10 % auf eure Bestellung. Den Link findet ihr in der Bio.
[Alex]
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So vermeidet ihr die große Hektik vor der Abreise🚗💨

Jedes Jahr wieder: Zeitdruck bei den Reisevorbereitung lässt den Stresslevel bei vielen von uns vor der Abfahrt auf ein Maximum steigen. Auch bei mir. Wie ich versuche die große Hektik vor der Abreise zu vermeiden zeige ich euch heute. Denn wer will schon gestresst in den wohlverdienten Urlaub starten? 😎

Alle meine Tipps und eine Zeitplanung findet ihr in den Slides…

Jetzt sind wir bereit für den Urlaub! 🚗oder hab ich was vergessen?

Lasst mich gerne wissen, welche Tipps euch geholfen haben und wie ihr den Stress vor der Abreise minimiert. 💖😊
[Alex]

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🌱 Smoothie Bowl - nicht nur ein gesundes Frühstück 🥣

Ich habe heute einen leckeren Snacktipp für euch, der euch umhauen wird: die schnelle, gesunde und unglaublich leckere Smoothie Bowl von Oatsome! 🌟🔥

👉 Smoothie Bowl? Moment, was ist das denn?

Einfach gesagt, ein Smoothie zum Löffeln! Die Bowls sind nicht nur super nahrhaft, sondern auch vielseitig einsetzbar und mega lecker. Perfekt für ein energiegeladenes Frühstück oder einen schnellen Snack zwischendurch. 🙌 Neben den leckeren Smoothie Bowls, hat Oatsome aber auch Bliss Balls, Haferbreie, verschiedene Toppings und Nussmus verschiedenster Art. So gut!!

🥗🍓 Heute zeige ich euch mein erstes Smoothie Bowl-Rezept: eine erfrischende Beeren Bowl! 🌈💚

Alles, was ihr braucht, sind eine Portion Oatsome, Pflanzenmilch, frische Beeren eurer Wahl und ein paar Nüsse für den Crunch. Einfach die Bowl mit der pflanzlichen Milch anrühren, toppen und voilà! Fertig ist dieser herrliche Genuss!

🌿 Das Beste an der Bowl ist, dass sie nicht nur unglaublich lecker ist, sondern auch eure Gesundheit unterstützt. Oatsome ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, die euch Energie für den ganzen Tag geben. Außerdem ist es glutenfrei und enthält keine künstlichen Zusatzstoffe. Und die Zubereitung geht in weniger als 1 Minute!🙅‍♀️💯

🌞 Kennt ihr die Smoothie Bowl schon? Wenn nicht, probiert sie aus und lasst mich wissen, wie es euch schmeckt!
Mit unserem Code „rheinemamas10“ könnt ihr 10% auf eure nächste Bestellung sparen!
[Alex]
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Der Countdown läuft. Noch wenige Tage und es geht gen Sommer, Sonne und Uuurlaub!!

Nun heisst es langsam packen und Obacht, was darf nicht fehlen?! Genau!! Die richtige Sonnenpflege. Auf unserem Blog erfahrt ihr, wie ihr so einiges über den richtigen Sonnenschutz und wie ihr ihn in eure Pflegeroutine integrieren könnt.
Klickt schnell rein. Den Link findet ihr in der Bio

🫶🏻 meine Lieblingssonnencreme ist übrigens von Dalton. Mit unserem Code RHEINEMAMAS20 könnt ihr noch bis heute 20 Prozent auf ALLE Produkte und auf alle Sets bei Dalton sparen. ✌🏻

Wer von euch ist auch schon in Urlaubsstimmung? Wohin geht es bei euch? Auch nach Italien?
[Alex]
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Urlaubslektüre ist gesichert ✌🏻

Jetzt muss ich nur noch die Zeit und Ruhe finden, um zu lesen.📚

Über das Buch "Mythos Mutterinstinkt – Wie moderne Hirnforschung uns von alten Rollenbildern befreit und Elternschaft neu denken lässt."

„Jede Frau weiß instinktiv, wie man sich um Babys kümmert.“ ich bin mir sicher das die meisten diese Aussage schon mal gehört oder vielleicht selbst getätigt haben. Und genau das ist der Grund, weshalb so viele frischgebackene Mütter an sich zweifeln.

Denn die Vorstellung vom angeborenen Mutterinstinkt setzt unglaublich hohe Ansprüche an Mütter und lässt all jene außen vor, die sich liebevoll um ein Kind kümmern, ohne es selbst geboren zu haben.

Doch wisst ihr was, Mutterinstinkt ist nur ein Mythos und existiert eigentlich gar nicht! 🎉

In ihrem Buch enttarnen @anni.ka.roesler und Evelyn Höllrigl Tschaiknehr @little.paper.plane mit Hilfe moderner Hirnforschung diesen Mythos und erzählen von bahnbrechenden Forschungsergebnissen, die uns einen neuen Blick auf Elternschaft ermöglichen. Außerdem erfahren wir, wem es nützt, wenn wir an diesen Mythos glauben, und welche Freiheit wir gewinnen, wenn wir uns endlich von ihm verabschieden. 📖✨

Also schnappt euch ebenfalls dieses Buch und lasst euch inspirieren! Lasst uns gemeinsam neue Wege in der Mutterschaft gehen und uns von überholten Vorstellungen befreien. 💕🌈

[Alex]
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Nicht mehr ohne, wie ich Sonnenschutz in meine Hautpflegeroutine integriere ☀️

Endlich wieder Sonne auf der Haut spüren. Denn auch wenn es ein wunderbares Gefühl ist die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut zu spüren, sollten wir bedenken, dass sie schädliche UV-Strahlen aussendet. Diese können zu vorzeitiger Hautalterung, Sonnenbrand und sogar Hautkrebs führen. Daher ist ein effektiver Sonnenschutz unerlässlich. Und das jeden Tag.

Also, schützt nicht nur eure Haut vor Krebs, sondern beugt bereits frühzeitig mit LSF und entsprechenden Cremes nicht nur Falten vor. Wie ihr Sonnenschutz in eure Hautpflegeroutine integrieren könnt zeige ich euch heute zusammen mit Dalton auf unserem Blog.

🫶🏻 Und noch ein Tipp zum Schluss, bis einschließlich Montag könnt ihr mit unserem Code RHEINEMAMAS20 20 Prozent auf ALLE Produkte und auf alle Sets bei Dalton sparen. ✌🏻

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Wie sieht es bei euch aus? Tragt ihr täglich LSF? ⤵️
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Wie sieht es bei euch aus? Tragt ihr täglich LSF? ⤵️
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📸🌞 Es gibt Eis, Baby! Oder besser noch - Eiskaffee!

Heute möchten wir mit euch ein einfaches und erfrischendes Rezept teilen: Eiskaffee mit Eiswürfeln aus Kaffee. An heißen Sommertagen gibt es nichts Besseres als diese kühle Köstlichkeit, die uns mit einem angenehmen Koffeinkick und einem Hauch von Süße verwöhnt! Und ja, ihr habt richtig gelesen - bei uns wird der Eiskaffe mit Eiswürfeln aus Kaffee gezaubert.

Wie genau das geht seht ihr natürlich in unserem Reel und in unserem neuen Blogbeitrag. ☕️✨ Da führe ich euch Schritte für Schritt durch die Zubereitung und verrate euch welche Bohnen sich am besten für Eiskaffee eignen.

😍 Also folgt dem Link in unserer Bio, um den vollständigen Blogbeitrag zu lesen und das Rezept zu entdecken. Glaubt mir, ihr werdet diesen Eiskaffee lieben und ihn immer wieder zubereiten wollen! 🥤💕
[Alex] [ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Eine kleine Gönnung inmitten des ganzen Trubels der letzten Tage! 🍰

Zwischen den vielen Dingen, die vor unserem Urlaub erledigt werden müssen, der Arbeit, die ansteht, und den Projekten, die wir umsetzen müssen, habe ich mir heute eine Auszeit genommen. Und was könnte diese Auszeit besser versüßen als dieser kleine, feine Strawberry Cheesecake? 🍓💕

Bei @every_foods gibt es dieses kleine vegane Geschmackserlebnis, das mir den Nachmittag versüßt hat. Hergestellt aus hochwertigen Zutaten für den kleinen Süßhunger. 100 % roh, ohne Mehl oder raffinierten Zucker ✨

Kleiner Reminder. Manchmal müssen wir uns einfach selbst verwöhnen und uns eine kleine Auszeit gönnen. Also nehmt euch einen Moment für euch selbst und genießt die kleinen Freuden des Lebens. Wir haben es uns verdient! 💖

Wenn ihr euch jetzt auch der süshunger packt, dann probiert every.Food auch einmal ausprobieren wollt, nutzt unseren Code: ▶️rheinemamas◀️ und spart 10% auf eure Bestellung

In diesem Sinne: #Gönnjamin für uns alle! 🙌💫

[Alex ]
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Es wird draußen wärmer, die Sonne scheint länger und intensiver und die Kleidung wird kürzer – und das nicht nur bei uns, sondern auch bei unseren Mäusen. ☀️🌈

Da wird es höchste Zeit, sich mal wieder mit dem Thema Sonnenschutz auseinanderzusetzen, oder? Welche Kleidung, welche Cremes und welches Verhalten sind bei diesen heißen Temperaturen angemessen?

Keine Sorge, wir haben für euch alle unsere Tipps und Tricks auf unserem Blog zusammengefasst! 📝💻 Schaut unbedingt auf ➡️www.Rheinemamas.de⬅️ vorbei und lasst euch von unseren sonnigen Ratschlägen inspirieren. Den Link findet ihr in der Bio 🔗

Also schnappt euch eure Sonnenbrillen, schmiert eure Kleinen mit Sonnencreme ein und genießt die warmen Tage in vollen Zügen! ☀️🌡️

[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Wir verdienen mehr Fotos mit unseren Kindern! 📸👩‍👧‍👧

Die Urlaubszeit steht vor der Tür und mit ihr kommt ein altbekanntes Thema auf: Von gefühlt 1000 Urlaubsfotos finde ich mich vielleicht auf 5 Bildern. Und zusammen mit meinen Töchtern vielleicht auf gerade mal 2.

Unsere Fotoalben bestehen fast ausschließlich aus Bildern meiner Kinder. Alleine, mit meinem Mann oder anderen Familienmitgliedern. Während ich ihre Lächeln, ihre Abenteuer und ihre wachsenden Persönlichkeiten festhalte, fehlen oft die Erinnerungen an unsere gemeinsamen Momente.

Aber warum ist das so?

Schon mal was von"Gender Foto Gap" gehört?. Unzählige Beiträge unter #Mamawowarstdu erzählen, dass wir Mamas auf Bildern vergessen werden. Und ja, auch ich. Es begann schon Stunden nach der Geburt der ältesten. Von ALLEN Familienmitgliedern wurden Bilder mit ihr gemacht. Nur von uns beiden nicht. Niemand kam auf die Idee, ein Bild von uns beiden zu machen. Das war der erste Moment, in dem ich als Mutter in den Hintergrund trat. Seitdem liegt der "Erinnerung-Mental-Load" in meinen Händen. Hinter der Kamera Bilder machen, Erinnerungen für die Familie sammeln, Jahresbücher gestalten.

Wenn ich Bilder mit meinen Töchtern haben möchte, muss ich laut werden. Und damit meine ich nicht nur gestellte Bilder an Weihnachten. Ich meine Alltagsmomente. Im Sandkasten, beim Vorlesen, beim Spielen. Von Freude, Liebe und ja, auch Wut – all das, was Mutterschaft eben ausmacht. Bilder von authentischen Momenten.

Das nehme ich jetzt in die Hand. Ich werde laut. Ich bitte meinen Mann, meine Freunde oder vielleicht sogar Fremde darum, mich und meine Kinder auf Bildern festzuhalten. Oder ich greife selbst zum Selbstauslöser.

Und, ich mache Bilder von meinen Freundinnen und ihren Kindern. Ich halte Momente fest, wenn sonst niemand daran denken würde. 📸✨
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Wilde Tage, wilde Emotionen! 🎢🌪️

Der Tag war mal wieder ein wilder Ritt voller Gefühle - von aufregend bis nervenaufreibend. Als Erwachsene haben wir uns so einige Tricks angeeignet, um unsere Emotionen zu zähmen und unseren inneren Jahrmarkt der Gefühle in den Griff zu bekommen.

Aber was ist mit unseren kleinen Wirbelwinden? Sie kennen manchmal nicht mal den Ursprung ihrer Gefühle oder ob sie gerade gute oder weniger gute sind. Da müssen wir Mama und Papa in Aktion treten!

Gemeinsam mit Lebenskompass haben wir uns überlegt, wie wir ihnen helfen können, sich selbst zu regulieren, runterzufahren und die Wunder der Achtsamkeit zu entdecken.

Schaut auf unserem Blog www.Rheinemamas.de vorbei (Link in Bio) und erfahrt, wie ihr gemeinsam mit euren Kindern mehr Achtsamkeit erleben könnt.🌈💡

Lasst uns gemeinsam die Achtsamkeits-Reise mit unseren Kleinen antreten und zeigen, wie wir die turbulente Achterbahnfahrt namens Kinderalltag meistern können! Wer ist dabei? 🙌💫
[Alex & Sylvi] [ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Ich packe meine Tasche und bin raus... oder besser gesagt, wir sind raus! In zwei Wochen geht's endlich ab nach Italien. 🇮🇹🥳

Ich kann es kaum erwarten, wieder die warme Sonne auf meiner Haut zu spüren, mich mit köstlichem Essen zu verwöhnen und den guten Wein zu genießen. Ach, und natürlich den Cappuccino! Okay, den haben wir auch zu Hause, aber ohne die italienische Sonne fehlt doch irgendwie der gewisse Charme, oder? ☕️😉

Unser Ziel: die traumhafte Toskana und das wundervolle Apulien. Ich kann es kaum erwarten, all die Schönheit und Leckereien zu genießen. 🍷🍕

Die Kids können es kaum erwarten, endlich wieder Sandburgen zu bauen und Eis zu schlemmen. 😋 Und wir Eltern freuen uns darauf, die Seele baumeln zu lassen und den Alltagsstress hinter uns zu lassen.

In den nächsten Tagen werde ich euch hier noch jede Menge Tipps und Tricks rund um das Thema Sommer, Sonne, Reisen und Co mit Kids verraten. Also bleibt dran ☀️

Aber hier ist schon mal ein kleiner Tipp für euch: Bei @welovebags.de gibt es aktuell mit dem Code FRITZI satte 25% Rabatt auf die wunderschönen Taschen von Fritzi aus Preußen. Nur bis zum 31.05.2023 gültig, also schnell zuschlagen! 💼💕
[Alex]
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🌍🚲🚗🚆 Nachhaltige Fortbewegung für eine grünere Zukunft! 🌱💚

Ein wunderbares Hallo an diesem sonnigen #plastikfreitag.
heute sprechen wir über das Thema nachhaltige Mobilität, wie wir unterwegs sind und so unseren Beitrag zum Umweltschutz leisten. 🌿💪
Seit fast 3 Jahr bin ich, Alex, ohne Auto dafür mit Fahrrad, Öffentlichen & Carsharing unterwegs 🚲 Sylvi ist schon ihr ganzes Leben mit den Öffentlichen unterwegs und greift bei Bedarf auf Mietautos zurück!

🚲 Fahrrad 🚲
Seit ich in Krefeld wohne bin ich am lieben mit dem Fahrrad unterwegs. Es ist einfach in der Stadt die schnellste und flexibelste Möglichkeit sich fortzubewegen. Oft schneller oder genau so schnell wie mit dem Auto. Dafür entfällt aber die nervige Parkplatzsuche. Staus kann ich umfahren. Und es ist eine großartige Möglichkeit, um fit zu bleiben. Und jeder Kilometer, den wir mit dem Fahrrad statt mit dem Auto fahren, reduziert unsere CO2-Emissionen erheblich!🚴‍♀️🌳

🚗 Carsharing 🚗
Wenn ich ein Auto benötige, dann greife ich auf Carsharing zurück. Es ist eine weitere hervorragende Option, um nachhaltig unterwegs zu sein. Denn indem wir uns Autos teilen, verringern wir den Verkehr und sparen Ressourcen. 💼🚘 Gemeinschaftlich genutzte Fahrzeuge bedeuten weniger Autos auf den Straßen und damit auch weniger Emissionen.

🚆 Öffentlicher Verkehr 🚆
Geht es für mich ins Büro, dann nutzte ich den Zug. Ohne Stau ins Büro und im Zug in Ruhe meinen Kaffee geniessen. Und seitdem es das Deutschlandticket gibt, ist es auch noch günstig. Busse, Bahnen und Straßenbahnen sind effiziente und umweltfreundliche Alternativen zum Individualverkehr. 🚌🚇 Gemeinsam können wir den Verkehrsstau reduzieren und die Luftqualität in unseren Städten verbessern.

Also, lasst uns gemeinsam handeln und unser Fortbewegungsverhalten überdenken. 🌍💚
Erzählt mal, wie seid ihr unterwegs?
[Alex]

Happy Vatertag an alle coolen Daddys da draußen! 🎉🧔‍♂️

Heute wollen wir unsere Partner in Crime feiern und ihnen für ihre unglaubliche Unterstützung danken. 💪💙

Ob sie uns bei den täglichen Autonomie Phasen zur Seite stehen oder uns bei den wilden Abenteuern im Kinderzimmer helfen - ihr seid einfach die Besten! 😄👶

Ihr seid unsere Verbündeten in der wunderbaren Welt des Elternseins, mit euch meistern wir gemeinsam jede Herausforderung! 🙌🏼🤝

Happy Vatertag an alle Papas dort draußen! Genießt euren Tag in vollen Zügen! 🎉🎈

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Sicherheit geht vor! ☀️👶🏻 Die Tage werden länger und vor allem heißer - die Sonne beginnt alles zu geben, was sie hat. Als Eltern wissen wir, wie wichtig es ist, unsere Kleinen vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne zu schützen. Deshalb setzen wir auf UV-Kleidung für unsere Kids! 🌞💪

Mit speziellen UV-Schutzkleidungsstücken können wir sicherstellen, dass unsere Kids beim Spielen im Freien bestens geschützt sind. Diese Kleidung blockiert schädliche UV-Strahlen und reduziert das Risiko von Sonnenbrand und langfristigen Schäden. 🌈

Egal, ob am Strand, im Park oder beim Spielen im Garten - UV-Kleidung ist ein absolutes Must-Have für den Sommer! 💦🌴 Und das Beste daran? Die stylischen Designs lassen unsere kleinen Sonnenscheine noch niedlicher aussehen! 😍✨

Auf unserem Blog ➡️www.Rheinemamas.de⬅️ haben wir uns einmal mehr mit dem Thema auseinandergesetzt und geben Tipps, worauf ihr achten müsst. Den Link findet ihr in der Bio 🔗

Lasst uns gemeinsam dafür sorgen, dass unsere Kinder Sonne sicher genießen können. Investieren wir in UV-Kleidung und geben wir ihnen den besten Schutz, den sie verdienen! 🙌❤️

[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Es könnte so schön sein, wie auf diesem Schnappschuss.📸

Doch die Realität sieht anders aus. Unser Flur: Wo Chaos und Ordnung aufeinandertreffen. Mit kleinen Kindern oder halt mit meinen Mädels scheint es einfach unmöglich, einen gemeinsamen Nenner zu finden - Jacken, Schuhe, Mützen hier und Schals dort. Und dann noch Matschkleidung, Rucksäcke, Hausschuhe, Regenschirm & Co.

Aber wohin mit all dem Kram? Bei uns verwandelt sich der Flur innerhalb weniger Tage, ach was sage ich Minuten, oft in ein absolutes Chaos. Man könnte fast meinen, eine Klamottenbombe sei explodiert. auf dem Weg zur Garderobe stolpere ich über sämtliche Schuhe und die Jacke will einfach nicht an der überfüllten Garderobe hängen bleiben.

Um dem Chaos Einhalt zu bieten und unsere Gäste (oder wir selbst) nicht erst über Kleider- und Schuhberge steigen zu lassen, braucht es endlich gute Organisation im Flur.

Jetzt brauchen wir eure Hilfe. Habt ihr Tipps, wie wir mehr Ordnung in einem kleinen Flur schaffen können?

Ich meine unsere coolen Sneaker dürfen einfach nicht mehr länger unter Bergen von Jacken begraben werden. Und können wir mal bitte drüber reden wie mega die Minime-Schuhe von @legeroshoes und @superfitshoes sind. Schaut euch die bezaubernde Kollektion einmal an die seit März erhältlich sind.

Mit „minime0523“ bekommt ihr den Versand bei legero und superfit geschenkt. 🫶🏻
[Alex]
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Danke für die Blumen 🌷
Ja, ich freue mich über Blumen, Pralinen, selbstgemachte Basteleien und ganz viel Liebe. Sehe in aufgeregte Augen meiner Mädchen, weil sie mir mit all ihrer Liebe diese Überraschungen vorbereitet haben. #muttertag Und gleichzeitig wünsche ich mir mehr als das. ⤵️

Gleichzeitig darf ich sauer sein auf das System. Das Mütter einmal im Jahr gefeiert werden. Einmal mehr Aufmerksamkeit als sonst bekommen. Das die Superkraft der Mütter gefeiert wird. Das auf Tassen für die Aufopferung und der wie selbstverständlich gedachten mütterlichen Fürsorge gedankt wird.

Ich wünsche mir Sichtbarkeit. Wertschätzung. Mehr als einmal im Jahr. Vom System. Eine faire Aufteilung und Aufwertung der Care Arbeit. Die Zerschlagung des Muttermythos. Die Akzeptanz aller Formen von Frauen. Nicht nur als Mütter.

In diesem Sinne, genießt die Pralinen, freut euch über die Blumen. Jedoch lasst uns nicht still bleiben. Unsere Stimme erheben, für all die Dinge, die Frauen tagtäglich leisten. Und das wir als Frauen nicht über die Rolle als Mutter definiert werden.
[Alex]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Mit der Matschküche Fritz von Pinolino macht das Spielen im Freien gleich nochmal so viel Spaß ⛱️

Wir verlosen heute, gemeinsam mit @pinolino, eine großartige Matschküche „Fritz“.
Für das spaßige Matschen auf der Terrasse und dem Garten. Wir haben die Küche ausgiebig getestet und sind begeistert von der Qualität und dem Spielwert. Wenn auch ihr eure Kinder glücklich machen wollt, dann nehmt an unserem Gewinnspiel teil und sichert euch die Chance auf eine eigene Matschküche!

Wie ihr gewinnen könnt? Ganz einfach:
➡ folgt @rheinemamas und @pinolino
➡ kommentiert hier unter unserem Beitrag bei mit eurem Lieblings Sommer Emoji
➡ vertaggt gerne und sooft ihr wollt Freunde im Kommentar⁠, die sich auch über den Gewinn freuen würden
⁠ ⁠ ⁠⁠⁠⁠
𝗘𝗫𝗧𝗥𝗔𝗟𝗢𝗦: Gebt dem Gewinnspiel ein Shoutout in Eurer Story und taggt @rheinemamas und @pinolino

🍀Die Verlosung läuft bis einschließlich 17.05.23 um 20:00 Uhr 🍀
💾 Unser Tipp, speichert euch den Post ab, um es direkt wieder zu finden 💾
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[Weitere Teilnahmebedingungen findet Ihr im ersten Kommentar!]

Zwei junge Mädels auf dem Weg ins Abenteuer. 🫶🏻

Ok, es war zum wunderbaren Shop der lieben Jil. Aber ohne Kids, am frühen Abend und wir mussten sogar mit dem Auto hin. Schon irgendwie abenteuerlich. Wir hatten jedenfalls einen bezaubernden Abend in einem wirklich tollen Shop ➡️ @jola.conceptstore⬅️, den wir euch demnächst von Herzen gerne näher bringen werden. In diesem Sinne, liebe Jil, wir stoßen auf dich und deinen Laden, der heute seinen ersten Geburtstag feiert, an und sagen danke für die Einladung. Cheers 🍸
[Alex & Sylvi]
[ᴬⁿᶻᵉⁱᵍᵉ]

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Sie ist bezaubernd. Witzig. Loyal. Liebenswert. Mit viel Köpfchen unterwegs. Und sie ist das Gesicht von Rheinemamas.

#happybirthday

🍀🍀🍀

Aber vor allem ist sie heute eines:
Das Geburtstagskind! 🥳🥳🥳

Jawohl, unsere wunderbare Alex feiert heute ihren ⚘⚘ Geburtstag⚘⚘ und das muss bejubelt werden!

Lebe hoch, liebste Alex. Lass Dich feiern. Gönn Dir heute so richtig. Und bleib noch viele viele viele Jahre ein so tolles Team mit mir!

🎂🎂HAPPY BIRTHDAY!!🎂🎂

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rheinemamas

Alex & Sylvi – zwei Mamas
Spagat zwischen Alltag & Job
Gepaart mit Mental Load & Neurodivergenz
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